Что за обезжиренное какао?
А обычное чтоли жирное?!
Правда, у меня Кэроб есть - это заменитель какао, типа полезный
Но гадость такая, между нами девочками

Кстати, я заметила, что я прибавила пару килограмм за последние пару-тройку недель - это как раз то время, когда я начала регулярно делать зарядку.
А еще, я купила себе мечту всей свой жизни - диск здоровья!
И пусть я по весу не вхожу в верхние границы, которые определены для его пользования
Но я такое удовольствие получаю, когда кручусь на нем!
Он рублей двести всего стоит, надеюсь, новый смогу купить, если этот сломаю)))

Ухтыыыы!!! поздравляем!!
тортика каплюшку можно, потом "оттанцуешь"

ииихааа!!! отличный результат!! умничка!! так держать
а я не взвешиваюсь, жду 2х недельного рубежа

ааа...тогда да, хотя с таким меню никакого шага влево не должно быть, только вперёд

Добрый день ,девочки. Хорошо, что у нас здесь очень позитивно!
Я сегодня утром первый раз за все время была 58,8 кг. Очень этому обрадовалась. Мне к сожалению нельзя на строгих диетах, у меня то от яблока из-за панкреотита проблема бывает. Вот из-за приступов пропустить пришлось неделю занятий.
Кто смотрел по СТС передачу "Взвешенные люди"?. ПРавда нам до них далеко, но пример стоит взять.

[quote="Жменька ИИ"]Добрый день ,девочки. Хорошо, что у нас здесь очень позитивно!
Я сегодня утром первый раз за все время была 58,8 кг. Очень этому обрадовалась. Мне к сожалению нельзя на строгих диетах, у меня то от яблока из-за панкреотита проблема бывает. Вот из-за приступов пропустить пришлось неделю занятий.
Кто смотрел по СТС передачу "Взвешенные люди"?. ПРавда нам до них далеко, но пример стоит взять.[/quote]
Женечка, во!
Раз яблочки нельзя, то можно на другой фрукт заменить,лучше соблюдать и лечебную диету в таких случаях)) а лучше будь здорова!
Я на стс не смотрела, живу в Украине, смотрю нашу версию, но смысл тот же. Да там конечно жесть, есть такие люди приходят, что просто не понимаешь как они так живут, заложники своего желудка очень жали, и таким людям действительно нужна врачебная и психологическая помощь, сказать легко вот до чего себя довёл, а на самом деле это очень глубокая проблема. Как они там себя перебарывают, только позавидовать можно. А задания это что-то веше своей головы притом в два раза, прыгают образно говоря.
НО! у них там крепкая цель! деньги это не слабенькая такая мотивация + бонус, по телеку покажут да и вес сбросишь

Наташенька, спасибо за теплые слова поддержки!
А еще проще за собой следить когда тебе в этом помогают. У меня муж всегда меня поддерживает и помимо своих тренировок еще и со мной дома занимается. Правда сейчас небольшая накладка, сам лежит с компрессионным переломом позвоночника, и только недавно начал ЛФК, но сейчас я ему помогаю.