специалист писал(а):
даааа, Натуля, вот эт задачку ты задала... тоже, штоль, приклеиться?)) для меня тоже - самый проверенный способ - подсчет калориев вездесущих! и раздельное питание, конечно. подумаю ещё)
Светочка, думай и айда к нам
| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Кто куда, а я на диету!)) http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=19&t=6074 |
Страница 2 из 15 |
| Автор: | yohoho [ 13 апр 2015 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
специалист писал(а): даааа, Натуля, вот эт задачку ты задала... тоже, штоль, приклеиться?)) для меня тоже - самый проверенный способ - подсчет калориев вездесущих! и раздельное питание, конечно. подумаю ещё) Светочка, думай и айда к нам
|
|
| Автор: | yohoho [ 13 апр 2015 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
юлия 28 писал(а): Я тоже с вами хочу! Только сегодня была здесь на страничке девушки с потрясающим плоским животиком. Вечером вспомнила, решила спросить ее о методах достижения этого *чуда* ибо мои лишние 8 кг как раз сосредоточены на животе ))). А тут и пост в тему. Так что я сейчас в истории просмотров найду ее и попрошу нас проконсультировать. Вот, нашла. http://koshka-1381.povarenok.ru/ Будем спрашивать)) велкам О! отлично! уже спросила? коли чё я попрошу 
|
|
| Автор: | koshka_1381 [ 14 апр 2015 00:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Мне тут пригласили в вашу группу)))  я с Вами, девочки 
|
|
| Автор: | Анастасия Пельменева [ 14 апр 2015 05:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Девочки, здравствуйте! Можно к вам присоединиться? мне еще худеть и худеть, аж 32 кг лишних где-то Оо |
|
| Автор: | Анастасия Пельменева [ 14 апр 2015 05:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
koshka_1381 писал(а): Мне тут пригласили в вашу группу))) я с Вами, девочки обалдеть, красотка! научи как)) |
|
| Автор: | yohoho [ 14 апр 2015 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
koshka_1381 писал(а): Мне тут пригласили в вашу группу))) я с Вами, девочки УРЯ! спасибо большое, что решила нас поддержать! такая красивая девочка, с таким красивым животиком очень большая мотивация для нас! Ждём секреты
|
|
| Автор: | yohoho [ 14 апр 2015 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Анастасия Пельменева писал(а): Девочки, здравствуйте! Можно к вам присоединиться? мне еще худеть и худеть, аж 32 кг лишних где-то Оо Нашего полку прибыло! давай присоединяйся)) у меня тоже не меньше лишнего нажрато так, что нам по пути)) как худеешь? Ой, я Наташа или пиратик
|
|
| Автор: | яна_самара [ 14 апр 2015 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Девочки, я с вами! Мне до 8 мая надо сбросить 5-6 кило, у меня гуляют они постоянно, а я хочу вес держать! Основная проблема у меня- попа бедра и живот, короче низ тяжелый, а верх и 44 может быть и 46, а вот низ и 50 р-р ((( руки худенькие,лицо- а низ как от другого человека приделали)))) Я сейчас на дробном питании плюс спорт добавила- у меня степпер и скручивания делаю для мышц талии, и бедра скатываю. Короче, в бой! сегодня у меня разгруз на молокочае,завтра творог планирую. |
|
| Автор: | яна_самара [ 14 апр 2015 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Анастасия Пельменева писал(а): koshka_1381 писал(а): Мне тут пригласили в вашу группу))) я с Вами, девочки обалдеть, красотка! научи как)) Я отвечу за девушку)) Спорт-постоянно, плюс правильное питание и питьевой режим  И главное-хотеть и двигаться к цели, а не булочки есть, как некоторые(это я про себя )
|
|
| Автор: | яна_самара [ 14 апр 2015 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Девченки,это про нас! 
|
|
| Автор: | Navely [ 14 апр 2015 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
Вложение: 4iWAqw7hJ5Y.jpg
|
|
| Автор: | Жменька ИИ [ 14 апр 2015 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
yohoho писал(а): Светочка, благодарю! может поделишься немного своими секретами? ведь худеть это одно, а удержать вес намного сложнее Наташа, а можно я скажу. У меня был периуд когда я весила 74 кг. не с того, не с сего я набрала такой вес с 53, это было еще до первой беременности. Тогда меня "гонял" мой муж еще будучи просто парнем. Заставлял меня боксировать с ним на лапах и бегать каждый день, плюс еще упражнения. Он называет это ВВК. Убирала полностью сладкое и мучное. Похудела до 58. А потом просто мы не ели хлеб и чай только с одной ложкой сахара. Шоколад раз в неделю, это конфеты грамм 300 на всех. Мало кушаем жаренного и 2-х литровой бутылки масла хватает месяца на 2. А сейчас, что-то подсели на выпечку, вот вес и пополз предательски вверх, но я сразу ноги в руки и вперед. У меня муж сразу подмечает пару лишних кило и старается присечь на корню. Он даже не разрешал есть поздно во время лактации, за что ему большое спасибо. |
|
| Автор: | Жменька ИИ [ 14 апр 2015 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
yohoho писал(а): УРЯ! спасибо большое, что решила нас поддержать! такая красивая девочка, с таким красивым животиком очень большая мотивация для нас! Ждём секреты Здесь видно сразу, что очень много физики, девочка сплошные мышцы, видно и по прессу и по трицепсу. Я немного лентяйка, занимаюсь по 30-40 минут через день. |
|
| Автор: | Ася-нн [ 14 апр 2015 17:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
В началу великого поста мой вес дополз до 82кг. Но начало мрачное было столько всяких проблем выливалось на нас и заедалось сладким что ужас. В пост взяла себя в руки отказалась почти полностью от мучного и сладкого, сладкое только немного и мучное кусок ржаного к супу,и в выходные немного чего нибудь. Пост кончился вес стал 78кг. Еще многое в переди. Ближайшая планка это 72кг. Идеально 62-65кг.  Самое сложное это моя страсть к выпечке которая удовлетворяется строго к выходным, и все отвозится в деревню по родственникам в виде угощения. Я только по чуть чуть пробую чтобы знать чем людей накормила))) |
|
| Автор: | koshka_1381 [ 14 апр 2015 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто куда, а я на диету!)) |
добрый день, девочки))) чуточку не понимаю пока, КАК тут всё работает и как писать сообщения уж простите! что касается моих советов относительно того, как добиться улучшения своей физической формы...сразу скажу, на диетах я не сижу! ни разу не сушилась! К ПОЛНОТЕ СКЛОННА и когда-то весила 65 кг и была как большая булочка с ушками))))) сейчас у меня всегда правильное питание, НО я не фанат всех этих сахарозаменителей, отрубей и прочей дребедени (уж простите меня поклонники всей этой суперздоровой пищи  !)) но вот что фитнеса касается....тут да! я занимаюсь минимум 5 раз в неделю (в худшем случае - 4) и программы варьирую. Составляю себе комплексы упражнений сама и чередую интенсивные кардио тренировки с днями, когда занимаюсь НОЖКАМИ МИРОВОГО СТАНДАРТА (есть такая АДДДДДДская гимнастика!  ) Как-то так....
|
|
| Страница 2 из 15 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|