Rosali24У меня пока еще не все получилось. Я конечно похудела, но не настолько, как хотелось бы. Хотя я уже могу без отвращения смотреть на свое отражение))). Наконец-то!!! А то последние полгода, как увижу себя в зеркале то одна мысль была: какая же я отвратительная!!
А на счет еды, то тут все просто. Первое - это раздельное питание. Не смешивать углеводы с белками. Это сложно. Но решаемо. И второе забыть о выпечке, о сладком, о жирном, да и просто о хлебе. И такие мысли в голове, как "одна конфетка мне погоду не сделает, одна пироженка тоже... " истреблять сразу в зародыше! Потому что и одна конфетка и одна пироженка сделают погоду!!! При чем плохую) Если села на диету так и сиди. иначе и начинать не надо. Только голову морочить. И потом сложно только первые пару месяцев, а потом входишь в колею и вроде как по накатанной уже идет. А когда видны результаты то совсем хорошо становится.
И самое главное при любой диете это не испытывать чувства голода. Иначе хана. Сорвешься. В холодильнике всегда должны быть какие-то овощи тушеные, фрукты. Низкокалорийные продукты. Вот захотелось жрать в восемь вечера и чего делать? Капуста тушеная выручит, яблоко печеное.
Я ни когда не ела фрукты, не любила. Я и щас не люблю по идеи, но стала есть, заглушает голод, не нанося удара по фигуре. Я тут в магазине стою на кассе уже, девушка мне яблоки взвешивает и я говорю
- Всю жизнь яблоки не ела, а тут на диету села и стала есть. Нормально. Ничего в них противного нет)
И девушка эта так стремительно ко мне повернулась! и говорит
- так вы на диете?! А мы всем магазином гадаем, что с вами случилось. Вы так похудели, вы так изменились!
Во как получается. А я и не знала, что меня оказывается всем магазином обсуждают)
А вообще, про диету, мне больше всего нравится выражение Майи Плисецкой : "Не жрать!" Этим все сказано.
Фотку одну на последок. Гороховая каша с фасолью и печеным перцем.