Мне кажется, что раздельное питание-самое лучшее питание. И для похудения, и для хорошего самочувствия. Я много читала на эту тему и все поняла, в принципе, не сложно, когда разберешься. Но, к сожалению, это не диета, так надо будет питаться всю жизнь. Многие похудели, и вес не возращается!