| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Считаем калории и стройнеем http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=1983 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | elena_110 [ 22 окт 2009 08:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Считаем калории и стройнеем |
Девочки,хочу предложить вам стать стройными,молодыми и красивыми. Я уже семь месяцев стройнею,считая калории.За семь месяцев - минус 24 кг.,причём,я ни в чём себе не отказываю.Кушать можно всё-всё,только не более чем на 1100 калорий в день. Если вас заинтересует данная система питания,то не стесняйтесь,пишите,спрашивайте. Я готова вам в этом помочь,всё рассказать и объяснить. Жду вас! |
|
| Автор: | Tsvetana [ 22 окт 2009 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я хочу поделиться своим опытом. Этот вид питания переростает в постоянный, я как-то лет 8 назад начала считать каллории до сих пор не могу успокоиться. Сейчас мой рацион, обычный полноценный составляет 1100 кКал, поэтому чтоб подхудеть сейчас мне нужно уменьшать каллории еще больше и т.д. Я кстати тоже хорошо похудела, но до определенного веса, потом вес стал. Теперь больба усложняется. Так что будьте внимательны! |
|
| Автор: | ksunja_2007 [ 22 окт 2009 16:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Расскажите пожалуйста поподробнее никогда не вникала в эту ситему мне казалось это жутко утомительным делом эти подсчеты. Когда продукт однородный яблоко например, то понятно, а как посчитать калорийность какого нибудь сложного блюда со множеством ингредиентов?(че нагородила наверно не понятно  )И еще вопрос это все в граммах надо взвешивать?
|
|
| Автор: | Очарование [ 23 окт 2009 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Давно сижу на Борментале уже как 3 года, полгода сидела - потеряла около 6 кг, потом было некогда этим заниматься выходила из программы, потом через полгода вернулась и похудела на 11 кг, за какой период времени не помню, потом забеременела, случился выкидыш, после того как меня кололи гармональными никак не могу похудеть, Борменталь уже не помогает. Какое то время вес стоял, после выхода из больницы уже больше не уходит. Ведь суть программы, как они говорили нужно не прекращать, а если ты и выйдешь, то вернуться уже сложно. Один раз решила прям вплотную смотреть за весом и села жестко, за 2 недели потеряла 4 кг, а потом как мой вес достигает стрелки 90 кг, больше не сбрасывается, месяц сидела и сбросила только 1 кг, и все. Сейчас пытаюьс сбросить все то, что наела обратно, но уже тяжело. |
|
| Автор: | Очарование [ 23 окт 2009 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Леночка, не поняла про борщ, зачем взвешивать вес общего блюда и вычитать вес пустой кастрюли? Я считаю, сколько налила воды и далее по спику. Мои весы могут взвешивать только до 2 кг, а если я варю борщ, то это миниму 5 л кастрюля. |
|
| Автор: | elena_110 [ 23 окт 2009 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очарование писал(а): Леночка, не поняла про борщ, зачем взвешивать вес общего блюда и вычитать вес пустой кастрюли?
Я считаю, сколько налила воды и далее по спику. Мои весы могут взвешивать только до 2 кг, а если я варю борщ, то это миниму 5 л кастрюля. Ленусь,так считать калорийность нужно по весу готового продукта. |
|
| Автор: | Очарование [ 23 окт 2009 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
так ведь вода не имеет каллорийности, а получается, что ты взвешиваешь и считаешь ее тоже, или может я что-то не поняла. |
|
| Автор: | lazolena [ 26 окт 2009 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо огромное за статью!!! Все очень понятно.   
|
|
| Автор: | Катрин-Конфетка [ 07 янв 2010 01:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень подробная статья! спасибо. Я попробовала эту диету. За месяц потеряла 3 кг, а больше мне и не надо. За новогодние праздники опять наела лишнего, так что с понедельника хочу опять заняться подсчетом каллорий. Мне в этой диете нравится то, что можно есть всё, главное правильно высчитать. |
|
| Автор: | elena_110 [ 07 янв 2010 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tamada писал(а): нужно питаться в пределах 1200-1550 ккал
Это ОЧЕНЬ большой коридор калорийности.Вы будете стройнеть на нём в два раза медленнее,поверьте,я знаю,что говорю.Идеально - питаться в коридоре 900-1200 калорий! |
|
| Автор: | elena_110 [ 07 янв 2010 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tamada,я с вами спорить не буду. Я тоже всё это не с потолка взяла. Вам что-нибудь говорит название Борменталь"? Там работают люди не с улицы,а специалисты. На сим,позвольте,дискуссию с вами прекратить. Всего вам доброго. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|