| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Считаем калории и стройнеем http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=1983 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Шишарик [ 08 янв 2010 01:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Полностью согласна с tamada. Я похудела за полгода на 20 кг, питаясь в коридоре 1500-2000 калорий, частенько с загрузочными днями. И вот так с подсчётом калорий не маялась. Есть портал под названием ДиетаОнлайн, там есть планировщик калорий. Просто вносишь вес и название съеденного, и он всё считает за тебя. 
|
|
| Автор: | AlenchikS [ 15 янв 2010 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я не хочу сказать ничего плохого в сторону диет, но для того, чтобы садиться на диету, в первую очередь нужно проконсультироваться с врачом - диетологом, эндокринологом и гастроэнтерологом, пройти обследование, сдать анализы и, только после этого подбирать себе диету. Особенно если лишний вес вызван нарушением обмена веществ. А по своему личному опыту могу сказать, что самая лучшая диета - это ничего жирного, жареного, соленого, копченого и дробное питание. И для здоровья полезно, и результат 100%(хотя, конечно, не очень быстрый) |
|
| Автор: | Шишарик [ 16 янв 2010 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
AlenchikS Вот это как раз таки и не диета, а правильное питание. Тот самый здоровый образ жизни, который многим, к сожалению, кажется скучным и неинтересным. 
|
|
| Автор: | dog-rose [ 16 янв 2010 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
1000 ккал - что-то очень мало. Непонятно, как при такои рационе вообще какие-то физические нагрузки можно выдерживать. Или автор системы предлагает худеть только с помощью диеты? Похудеть так, может, и похудеешь, а красивой фигуры все равно не будет... потому что без упражнений на разные группы мышц - никуда... |
|
| Автор: | lenivka [ 24 янв 2010 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
| Испробовав множество диет, снова решила вернуться к посчету калорий. Считаю пока только неделю, снова надо запоминать калориность блюд,но говорят потом запоминается. Нашла сайт с очень полной таблицей и удобными считалками калорий http://www.kaloriyka.ru/. Девочки, рекомендую.
|
|
| Автор: | lenivka [ 24 янв 2010 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня творедое решение - похудеть и я похудею, но вот как потом не потолстеть. Всю жизнь считать калории??? |
|
| Автор: | Sova62 [ 24 янв 2010 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девочки, двигалась в разном весе, самый большой при росте 165 78кг. для меня очень чувствительно, но могу сказать есть люди у которых стресс вызывает желание много есть, а есть- наоборот. в этом вся проблема. но для тех и других применительны ряд установок: не есть после 19-00,а если это сложно по разным причинам, то еда должна быть очень лёгкой, например- овощной салат;приём пищи должен состоять из одного, максимум из 2-х блюд; ещё лучше если блюдо будет пюреобразным- суп-пюре, мясное суфле, не забывать о кашах на воде и без масла; больше фруктов и чистой воды. это проверено. |
|
| Автор: | Мисс В [ 25 янв 2010 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
считая калории, конечно же можно похудеть! НО, обязательно сходите к эндокринологу, он вам поможет определиться с питанием.
личный пример: похудела на 17 кг за полгода. был такой режим: 1 месяц - 1600 ккал; 2 - месяц - 1500 ккал; 3 и последующие - 1400 ккал. опять же, это не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ! и обязательно спорт, спорт, спорт! 
|
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|