Согласна,диета подходящая
Для любителей кефира ещё можно предложить разгрузочные дни на кефире:в стакан кефира добавить маренованную помидорку,и ложечкой всё это кушать 
и так весь день по стаканчику,вкусссно! 
| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Кефирная диета!!Для тех,кому срочно надо сбросить вес http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=2300 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ХозяюшЪка [ 05 янв 2010 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Кефирная диета!!Для тех,кому срочно надо сбросить вес |
Дорогие форумчане,хочу вам предложить диету,на которой сама сидела 2 недели назад,вобщем выглядит она примерно так: 1 день-УТРО-2 варёные картошины(небольшие),стакан кефира ОБЕД-3 картошины,стакан кефира УЖИН-стакан кефира """ЗА ДЕНЬ ДОЛЖНЫ ВЫПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 1,5 ЛИТРА КЕФИРА""" 2 день-УТРО-стакан кефира ОБЕД-100 грамм отварной говядины+кефир УЖИН-КЕФИР 3 день-Утро-кефир ОБЕД-100 ГРАММ ОТВАРНОЙ РЫБЫ+кефир УЖИН-Кефир 4 день-УТРО-яблочко+кефир ОБЕД-КЕФИР УЖИН-кефир+яблочко 5 день-УТРО-кефир ОБЕД-100 ГРАММ ОТВАРНОЙ КУРОЧКИ+КЕФИР УЖИН-кефир 6 день-ОДИН КЕФИР!!!(Я ЗНАЮ-ОЧЕНЬ СЛОЖНО,НО НАДО) 7 день-фрукты(кроме винограда и бананов) Желаю удачи во всех ВАШИХ начинаниях!!![/i] |
|
| Автор: | KIVIVI [ 16 янв 2010 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Согласна,диета подходящая Для любителей кефира ещё можно предложить разгрузочные дни на кефире:в стакан кефира добавить маренованную помидорку,и ложечкой всё это кушать и так весь день по стаканчику,вкусссно!
|
|
| Автор: | 123nina123 [ 16 янв 2010 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень актуально! Спасибо! После праздников прям сердце рву! Пока никак не уходят лишние граммы-килограммы! 
|
|
| Автор: | Ирина2010 [ 16 янв 2010 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мне было очень сложно сидеть на этой диете.не могла пить не сладкий кефир.нашла выход-стала добавлять в кефир варенье.и диета стала приятней.и действительно похудела на 5 кг.главное потом не сорваться.желаю удачи. |
|
| Автор: | KIVIVI [ 06 фев 2010 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ирина2010 писал(а): мне было очень сложно сидеть на этой диете.не могла пить не сладкий кефир.нашла выход-стала добавлять в кефир варенье.и диета стала приятней.и действительно похудела на 5 кг.главное потом не сорваться.желаю удачи.
Да,тоже вариант,надо попробовать!
|
|
| Автор: | шмулька [ 10 фев 2010 01:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Диета то отличная...да тока вот скажите,милые мои: ну КАК можно сидеть практически на одном кефире,когда на нашем любимом сайте такие вкусности показывают???????????????????????? Может кто поделится советом?А то муж скоро с командировки вернется......
|
|
| Автор: | Manunia [ 19 фев 2010 06:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не могу на диете сидеть. жратеньки хочется, а худеть надо, в одежду не лезу, летом свадьба, надо пробывать.
мож проще рот зашить |
|
| Автор: | zhannetka [ 19 фев 2010 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вопрос: отварные продукты солёные или нет? Я делаю разгрузочные кефирные дни, но на кефирной диете не сидела. Хочу попробовать после 23-го посидеть. |
|
| Автор: | KIVIVI [ 22 фев 2010 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я попробовала кефир с вареньем,потом доооолго есть не хочется Организм долго думает что с этим делать!!! 
|
|
| Автор: | kiska80 [ 22 фев 2010 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
KIVIVI писал(а): Для любителей кефира ещё можно предложить разгрузочные дни на кефире:в стакан кефира добавить маренованную помидорку,и ложечкой всё это кушать и так весь день по стаканчику,вкусссно!
А как часто можно делать разгрузочные дни на кефире? Иногда хочется себе разгрузочный денек сделать! А с маринованной помидоркой очень интересно, а огурчик можно?!
|
|
| Автор: | плотная [ 22 фев 2010 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
шмулька писал(а): Может кто поделится советом?А то муж скоро с командировки вернется......
Эта диета очень сложная. Есть проще вариант : это раздельное питание. 10 дней -7-8кг. Выбираете один вид продукта на день,не больше 500 г., все варенное. 1 день- 5 средних картофелин 2 день- 500г творога 3 день- 5 яиц 4 день- 500 г мяса (говядина,птица) 5 день- любые овощи 6 день- 500г рыбы 7 день- любые фрукты 8 день- только кефир (к этому дню у вас уменьшится желудок и на кефире будет не сложно продержаться) 9 день - 500г сыра (твердых сортов) 10 день - только зеленый чай В ДЕНЬ ПИТЬ ПО 1,5 - 2 ЛИТРА ВОДЫ. ЕСТЬ ВСЁ В ВАРЕННОМ ВИДЕ И ЖЕЛАТЕЛЬНО С МИНИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ СОЛИ. Поверьте мне на этой диете можно похудеть и самое главное не будите ходить голодная. Делите эти продукты на 4-5 разовое питание. После 7 пить только воду. |
|
| Автор: | KIVIVI [ 25 фев 2010 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Разгрузочные дни я думаю одного раза в неделю достаточно,что бы не навредить своему организму А у меня летом было такое странное настроение,я частенько на кефир переходила,может жара в помощь,а к осени опять аппетит хороший А вот с огурчиком что то не то,помидорка сама мягкая,мне нравится её в кефире ковырять,времени больше уходит
|
|
| Автор: | kiska80 [ 25 фев 2010 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
KIVIVI писал(а): Разгрузочные дни я думаю одного раза в неделю достаточно,что бы не навредить своему организму А у меня летом было такое странное настроение,я частенько на кефир переходила,может жара в помощь,а к осени опять аппетит хороший А вот с огурчиком что то не то,помидорка сама мягкая,мне нравится её в кефире ковырять,времени больше уходит
Спасибо за ответ! Лето - это вообще супер, жарко и есть особо не хочется! А вот зимой иногда хочется сделать разгрузочный денек! Попробую кефирчик с помидоркой! Спасибо за идею! |
|
| Автор: | crazy_doll [ 26 фев 2010 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
плотная писал(а): 1 день- 5 средних картофелин
2 день- 500г творога 3 день- 5 яиц 4 день- 500 г мяса (говядина,птица) 5 день- любые овощи 6 день- 500г рыбы 7 день- любые фрукты 8 день- только кефир (к этому дню у вас уменьшится желудок и на кефире будет не сложно продержаться) 9 день - 500г сыра (твердых сортов) 10 день - только зеленый чай У меня вопросик? Вы пробовали эту диету? Или ваши знакомые? Мне диета понравилась, единственное настораживает полкило сыра Ну да ведь никто же не заставляет
И еще: если после этих 10 дней вернуться к обычному питанию (скажем, ем я немного, но и немало ) , эти киллограммы вернутся? 
|
|
| Автор: | плотная [ 26 фев 2010 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: У меня вопросик? Вы пробовали эту диету? Или ваши знакомые? Мне диета понравилась, единственное настораживает полкило сыра Ну да ведь никто же не заставляет И еще: если после этих 10 дней вернуться к обычному питанию (скажем, ем я немного, но и немало ) , эти киллограммы вернутся? Да, я сидела на этой диете и потеряла 6,5 кг.. Сыр Вас смущать не должен. Ведь 500 гр. нужно разделить на ВЕСЬ ДЕНЬ и до этого дня вы пьете кефир, а после только чай. Организму нужны кисломолочные продукты и жиры, так что не бойтесь, жир не отложется. Если будете питаться часто,но маленькими порциями, кг. не вернуться. Диета помогает уменьшить желудок. По этому питаясь маленькими порциями,Вы будите наедаться. Я ем сейчас все,не отказывая себе ни в чем,НО еще раз повтарюсь МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ! Попробуйте,не пожалеете. Удачи![/quote] |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|