| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Похвастаемся? http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=2720 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Fanatka28 [ 22 июл 2010 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
|
| Автор: | ДАШУЛЬКА17 deleted [ 24 сен 2010 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С весны на системе минус 60. Мне очень нравится. Теперь вес 44, рост 158. Утречком кушаю все что хочу. 
|
|
| Автор: | Via solaris [ 21 окт 2010 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Танюська Дримпампуська, вы молодцы, так держать! Когда еще похудеете, сразу ТАКОЕ облегчение почувствуете... Это как носить на себе тяжелый рюкзак - и спать с ним, и работать, и мыться... И вдруг сбросить его.
Кстати, макароны можно. НО! Из твердых сортов пшеницы, без всяких соусов и котлет. Просто спагетти в чистом виде, с каплей оливкового масла, розмарином и базиликом. Мне небольшая тарелка таких спагетти раз в неделю в свое время не помешала скинуть 10 кг. |
|
| Автор: | Алена-любящая жена [ 25 окт 2010 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всем здравствуйте, а я сначала калории считать начала, что бы на 1200 - 1500 ккал в день кушать, за месяц 5 кг сбросила, и уже привыкла готовлю на глаз, больше овощей и воды, меньше масла и выпечки. Главное не голодаю. Еще устраиваю себе раз в неделю радостные дни - весь день ем шоколад (1 плитку) и йогурт натуральный - позитив на всю неделю |
|
| Автор: | Танюська Дримпампуська [ 27 окт 2010 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Via solaris, вот именно мы котлеты всегда только с макаронами и ели. А про спагетти с базиликом и розмарином я как то не додумалась, спасибо за совет!!! Обязательно попробую:) А если сделать соус из натуральных помидоров в блендере + оливкое масло. Такой соус тоже нельзя к спагетти? |
|
| Автор: | Via solaris [ 28 окт 2010 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Танюська Дримпампуська, я когда писала про соусы, имела в виду покупные, где куча калорий и всяких добавок. Помидоры в блендере+немного оливкового масла+травы - отличный соус, очень полезный и похудению не помешает. Можно вообще добавлять любые сушеные или свежие травы, вкус получится настолько ярким и многогранным, что можно будет каждую спагеттину смаковать и никаких котлет даже не захочется. А нерафинированное растительное масло необходимо даже худеющим, без него испортится кожа и волосы, могут даже начаться проблемы с женским здоровьем. Просто нужно знать меру и употреблять не более столовой ложки в день. Тем более что их сейчас много, кроме подсолнечного и оливкового можно и виноградные косточки использовать, и грецкий орех, и льняное... |
|
| Автор: | Настенька1807 [ 21 ноя 2010 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
летом очень много плавала и результат минус 10 см) правда сейчас опять набираю(( |
|
| Автор: | kompashka86 [ 21 апр 2014 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Похвастаемся? |
А вот я очень сильно набрала вес после первых родов. Спустя три года решила взяться за свой внешний вид. И результат: - 35 кг за 4 месяца. Конечно было не просто. Сидела на "японской диете". Скажу честно : очень тяжело, но эффективно! Потом вторые роды, опять набрала 25 кг. Но после того как перестала кормить грудью, все сбросила благодаря здоровому питанию. Фрукты, овощи, минимум жареного, сладкие только до обеда. Главное захотеть. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|