| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Питание во время беременности http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=2814 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Света2 [ 01 июн 2010 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Питание во время беременности |
Уважаемые форумчанки, расскажите кто чем питался во время беременности. хочется кушать и разнообразно и главное полезно! |
|
| Автор: | Люблюготовить deleted [ 01 июн 2010 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Летом питаться разнообразно и полезно гораздо легче- море овощей и фруктов. Единственно,врач настаивает на мясе и печени в рационе,но в жару не очень-то хочется... А так-салатики со всевозможной зеленью,заправленные оливковым маслом и тушеное мясо или котлеты паровые. И НИКАКИХ газировок! Компоты и лимонад домашнего производства! 
|
|
| Автор: | Yhina30 [ 02 июн 2010 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
красные ягоды обязательно и каши крупяные и морскую капусту иногда... |
|
| Автор: | Люблюготовить deleted [ 02 июн 2010 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Йод содержит листовой салат. Вот вчера написала,что летом проще и... пошла печь пирожки по заказу сына. Как назло рецепт суперлегкий и получились они СУПЕР!Слопала аж 3 штуки!! Как к врачу идти-прибавочка в весе однако  ! В общем нужна еще и сила воли...
|
|
| Автор: | semsvet [ 02 июн 2010 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Всё подряд можно есть, только желательно без химии. Мясо, рыбу, фрукты, овощи, каши, орешки-семечки, молочное, кисломолочное, сладости самодельные... |
|
| Автор: | Света2 [ 04 июн 2010 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Главное правило, наверное: все в меру. А то так можно наесться полезных красных ягод и покрыться диатезом. Да, а в чем собственно польза именно красных?? Вообще хотелось бы услышать рецепты или конкретные идеи. Я например нашла способ есть не очень любимую гречку. Готовлю к ней овощное рагу из кабачков, баклажанов, помидоров. Получилось нечто вроде икры или соуса. Пойдет и к рису и к макаронам и так. А вот творог терпеть не могу.  Неужели нельзя ничем заменить?
|
|
| Автор: | semsvet [ 04 июн 2010 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой! По этому поводу могу помочь! Сама сейчас активно тренируюсь в изготовлении творожных тортиков без выпечки. Для основы обычно беру готовый корж или вообще без коржа. Одно творожное суфле... Вкус сказочно-сливочный и творогом даже не пахнет. Требуется: 1. разъемная форма (или любая миска + пищевая пленка, тогда корж надо класть сверху потом перевернуть на тарелку), 2. творог 0,5 кг (я беру мягкий и нежирный), 3. йогурт 0,5 кг 4. сахар 1 стакан (+ ванильный сахар) 5. желатин 30 г. 6. готовый корж (факультативно) Всё смешать. Добавить заваренный заранее желатин, вылить в форму и в холодильник на 3-4 часа. Мне очень нравится кофейный десерт (добавляю в массу 1 ст. ложку растворимого кофе), но при беременности кофе вроде не желательно. Тогда лучше добавлять ягодки, грушки, персики, банан, орешки, поломанное печенье, сгущенку, какао и т. д. Слушай, что организм просит. Он всё сам расскажет, а ты только рот открывай! 
|
|
| Автор: | Люблюготовить deleted [ 04 июн 2010 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ооо!! Класс!! Заберу-ка рецептик Спасибо
|
|
| Автор: | Света2 [ 05 июн 2010 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Обязательно попробую!! особенно если творогом не пахнет. Думаю взять половину ингредиентов, сделать чуть чуть на пробу. Спасибо за совет!!!
|
|
| Автор: | semsvet [ 05 июн 2010 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
На здоровье! Можно вообще со 100 г творога начать. Вкуснее будет, если вместо йогурта взять сливки или сметану. Но это чуть-чуть жирнее. А в остальном полный эксперимент. Можно ведь делать даже не торт, а десерт, вылить массу не в миску, а в креманочки, посыпать орешками или ягодками. Приятного аппетита и здорового малыша! 
|
|
| Автор: | корова deleted [ 05 июн 2010 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Рыбка27 писал(а): А вот творог терпеть не могу.
Неужели нельзя ничем заменить?Можно его вообще не есть. заменить можно всегда, смотря с какой целью? На красные ягоды аллергия? Тогда не ешьте. Диатез у детишек... думаю, Вы уже из того возраста вышли
А вообще, питайтесь как обычно, это лучше всего. Резкая смена рациона ни к чему. Плюс обязательно фолиевая кислота в табл. в первом триместре. |
|
| Автор: | Света2 [ 11 июн 2010 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
корова писал(а): Можно его вообще не есть. заменить можно всегда, смотря с какой целью?
Ну во-первых творог это легко усвояемый белок, а во-вторых источник кальция. И про ягоды я так упомянула, для примера
|
|
| Автор: | larisa-shevcova deleted [ 11 июн 2010 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мне очень нравились брокколи или цветная капуста в кляре, я их во время беременности так полюбила, и не поправлялась, и полезно, отваривала на пару брокколи или капусту кляр: яйцо взбивала, и соль по вкусу. ну и обмакивала брокколи в кляр и на сковородочку, до золотистой корочки. ММММММ........объедение=))))) |
|
| Автор: | Света2 [ 23 июл 2010 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот еще вопрос на засыпку. Газированные напитки нельзя, а как насчет кваса? |
|
| Автор: | semsvet [ 23 июл 2010 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если квас самодельный или покупной, но естественного брожения, то никаких проблем нет - газ мягкий и получается сам как результат брожения хлеба с сахаром. А вот квас с искусственным добавлением углекислого газа по сути та же газировка. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|