Войти на сайт  |  Зарегистрироваться
Каталог рецептов Добавить рецепт
Пользуетесь поиском Яндекс и хотите видеть наши новые рецепты?   Посмотреть как это выглядит
Форумы на Поварёнке

Список форумов
FAQFAQ   ПоискПоиск   * Регистрация
     * Личный раздел        *Вход 

Свежее на сайте



     Список форумов -> Специальное меню -> Диета "Система минус 60"
 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета "Система минус 60"
СообщениеДобавлено: 20 май 2008 04:53 
Фотоискусительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2007 11:38
Сообщения: 133
Откуда: Владивосток
У нее есть свой сайт, форум. Вот и книжка поспела

Помните обсуждение про девушку, которая сбросила 60 кг ? Вот книжка ее вышла

Изображение

Название: Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Автор: Мириманова Е.
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Страниц: 240
Формат: djvu
Размер: 15,2 Мб
ISBN: 978-5-699-25008-0
Качество: нормальное
Язык: русский

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов.
Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.


http://infanata.ifolder.ru/6552228


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 май 2008 08:41 
Шеф-повар
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2008 16:49
Сообщения: 1555
Откуда: "...лезут, будто она резиновая"(с)
Оч интересно:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 май 2008 14:24 
Поваренок-теоретик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2008 01:46
Сообщения: 69
Откуда: Ульяновск
Полазила там и нашла очень много не правильных советов, если это диета помогла ей, то не факт, что поможет всем нам. Но все равно она молодец, что показала себя на всю страну, и поделилась своей радостью со всеми.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 май 2008 22:43 
Поваренок-практик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2008 21:31
Сообщения: 481
Откуда: Украина г.Лисичанск
Еще раньше была на этом сайте,девочка несомненно умница,но не надо забывать о возрасте,после 45ти обмен веществ замедляется.Но, тем не менее,если правильно себя настроить,можно себя подкорректировать,главное иметь мотивацию и вес начнет сдаваться.Я противник диет и считаю,что худеть надо медленно,могу точно сказать на своем примере,за восемь месяцев постройнела на 16 кг,может кто-то со мной не согласится,но на мой взгляд лучше медленно,но наверняка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 май 2008 23:25 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 04 май 2008 21:59
Сообщения: 9
действительно если начнеш быстро худеть тело может обвиснуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 май 2008 23:33 
Поваренок-практик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2008 21:31
Сообщения: 481
Откуда: Украина г.Лисичанск
А это,между прочим,тоже важно,кому охота носить перед собой "фартук" из обвисшей кожи?Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 май 2008 10:57 
Шеф-повар
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2008 16:49
Сообщения: 1555
Откуда: "...лезут, будто она резиновая"(с)
Да и вообще резкое похудение-стресс для организма:(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 май 2008 11:05 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 13 апр 2008 19:37
Сообщения: 9
биа46Ирин,что за бодифлекс? :shock:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 май 2008 22:06 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2008 08:37
Сообщения: 1
:P


Последний раз редактировалось Polga 14 июн 2010 04:21, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 июн 2009 18:21 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009 22:32
Сообщения: 7
Я на этой системе за 3,5 месяца похудела на 12 килограмм. Потом 2,5 месяца вес стоял на месте и ушла на другую диету, так как вес хотелось бы добить.
После похудения буду поддерживать вес на этой системе (по основным принципам).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 дек 2009 19:08 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2009 19:30
Сообщения: 3
Да,в похудании как и в отказе от курения или алкоголя главное постепенность и размеренность! Резкое похудание может привести к метаболическим нарушениям в организме!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 дек 2009 00:27 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 17 дек 2009 22:30
Сообщения: 10
Если вы планируете резко похудеть стоит параллельно заниматься спортом, тогда не будет никакой обвисшей кожи! :P


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июн 2010 18:34 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2010 00:50
Сообщения: 4
Откуда: Москва
биа46 писал(а):
Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.

И мне помогают!!!
30 минут в день - и все отлично!!
Главное что мне нравится, это практически никаких силовых нагрузок, а правильное дыхание, и все! :oops:
И легкость такая, здорово! :P :P
Попробую и эту книжечку найти очень уж интересно :oops:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июл 2010 18:30 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2010 16:26
Сообщения: 14
биа46 писал(а):
А это,между прочим,тоже важно,кому охота носить перед собой "фартук" из обвисшей кожи?Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.

да, бодифлекс, это супер! а вообще, на тему похудания, диет и спрота очень часто говорят в программе "Красотка" (http://tdktv.ru/tv/krasotka/) я там для себя почерпнула массу полезного!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 июл 2010 19:39 
Поваренок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2008 18:32
Сообщения: 49
Тато Йа писал(а):
биа46 писал(а):
Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.

И мне помогают!!!
30 минут в день - и все отлично!!
Главное что мне нравится, это практически никаких силовых нагрузок, а правильное дыхание, и все! :oops:
И легкость такая, здорово! :P :P
Попробую и эту книжечку найти очень уж интересно :oops:

а можно поподробнее,об этом звере - что именно помогает?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
     Список форумов -> Специальное меню -> Диета "Система минус 60" Часовой пояс: UTC + 4 часа
На страницу 1, 2, 3  След.
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron






© 2007-2018 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Новогодние рецепты
Масленица
Шашлыки
Домашнее консервирование
Летние рецепты
Постные рецепты
Домашние напитки
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: Подписаться на рецепты