Войти на сайт  |  Зарегистрироваться
Каталог рецептов Добавить рецепт
Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день! Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Форумы на Поварёнке

Список форумов
FAQFAQ   ПоискПоиск   * Регистрация
     * Личный раздел        *Вход 

Свежее на сайте



     Список форумов -> Специальное меню -> меню для полных, но желающих похудеть
 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 окт 2014 16:45 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2014 11:43
Сообщения: 6
читаешь и не понимаешь - чему и верить)) хотя отруби правда вещь)) ну и еще, как Плисецкая говорит - надо меньше жрать!))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014 00:02 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2014 01:45
Сообщения: 1
20, 30, 40 - какая разница какой возраст? Если лишний вес не связан с болезнью, то нужно просто перестать жрать (!!!). Плоть глупа, нужно включать мозг! Хочешь есть - выпей стакан кефира. Раз в неделю 24-36 часов - разгрузочные - ничего кроме воды (не минеральной, лучше дистилированной). Выход из разгрузочного дня - салат из капусты с морковью (все сырое, перетертое на крупной терке), заправленный лимонным соком, либо небольшим колличеством оливкового масла. Вместо соли - соевый соум. От соли лучше отказаться! Еще правило - стакн воды утром и за час-полтора перед сном. Не есть после шести. Исключить мучное (можно хлеб из проросших зерен без дрожжей!) и сладкое. Считайте каллорийность пищи, ешьте больше овощей и фруктов (не кортофель и бананы). Ну, и главное правило - желание похудеть, полюбить себя! Первые неделю-две будет сложно. Воспитывайте в себе правильный подход к еде. И еще, я бы посоветовал, не заходить на подобные сайты - они возбуждают аппетит! ))) Удачи!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2014 04:08 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2014 03:53
Сообщения: 3
Доброй ночи!Хочу рассказать как я за 4 месяца скинула 12 кг. 6лет назад в университете училась,ужинала поздно,вот лишние киллограмы набрались!Скажу сразу,на диету села осознанно ,прочитала много литературы,пересмотрела много роликов о диетах,и решилась).Отказалась от сладостей,соли и мучного,ела до 18.00 ,позже,если хотелось есть ела яблоки смедом и пила кефир!Кстати,не мало важно занялась спортом!Сейчас поддерживаю вес!Нет тех желаний,которые не смогут осуществится,всем желаю удачи !Кстати мой вес до диеты составлял 68 кг. сейчас 53кг.Доброй ночи!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
     Список форумов -> Специальное меню -> меню для полных, но желающих похудеть Часовой пояс: UTC + 4 часа
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron






© 2007-2018 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Новогодние рецепты
Масленица
Шашлыки
Домашнее консервирование
Летние рецепты
Постные рецепты
Домашние напитки
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: Подписаться на рецепты