улыбнитесь и действуйте!!!...Нсколько полезных советов по сжиганию ккал во время секса...)

...Раздевание:

- с ее согласием - 12 ккал

- без ее согласия - 187 ккал


...Снятие нижнего белья:

- обеими руками - 8 ккал

- одной рукой - 12 ккал

- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал

- ртом - 85 ккал


...Натягивание кондома:

- при эрекции - 6 ккал

- без оной - 315 ккал


...Прелюдия:

- поиск пениса - 3 ккал

- поиск G-точки - 10000 ккал


...Поза "69":

- лёжа - 8 ккал

- стоя - 712 ккал


...Оргазм:

- настоящий - 112 ккал

- имитированный - 513 ккал


...После оргазма:

- остаться в постели - 12 ккал

- убежать - 36 ккал

- выяснить, почему убежала она - 816 ккал


...Одевание:

- спокойно - 32 ккал

- торопясь на последний автобус - 98 ккал

- когда ее парень звонит в дверь - 5218 ккал)))))

Я готовила овощной суп. Картофель, свекла, капуста, морковь, лук, болгарский перец, помидоры.
Довольно-таки вкусно, и быстро худеешь.
Правда, это диета на неделю, потом можно её применять в качестве разгрузочной или один прием еды (лучше ужин) заменить на суп. Я именно так поступаю, и это очень очень хорошо отразилось на талии.

И меня в компанию возьмите!)
Я за год с 48 размера до 38 похудела, но вот остались последние, и самые подлые(!) 4кг! Борюсь с ними всеми силами! А то они за зиму набрались, а уходить не хотят! Я вот какую диету вычитала и мне очень понравилось:
[color=green]Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

жиросжигающий супДень шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

* Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.[/color]


Вот уже третий день и уже -1.5кг!!! А самое главное, что сытая постоянно. В дальнейшем планирую этим супом заменить ужин, а на обед салатики фруктовые или овощные. Вот только не знаю что на завтрак. Есть идеи? Может кто-нибудь в курсе полезности/вреда кукурузных хлопьев и мюсли на завтрак?

Ну девочки, вы и умницы!!! И хозяюшки, и красавицы и мамы и жены замечательные (а так же бабушки =)). Правильно, надо поддерживать друг друга в таком нелегком деле, как поддержание уюта в доме и здоровья и красоты самих себя и любимых!
В общем, я с вами! С друзьями веселей!

Присоединяюсь ко всем худеющим. Но мой метод может не всем подойти. Я увлеклась лечебным голоданием. 10 суток одна вода и клизмы.Но это не самое страшное. Самое сложное - правильный выход.При выходе из голода необходимо строго соблюдать количество.
Первый день выхода - овощной отвар или разбавленный водой свежевыдавленный яблочный сок.
Второй день - концентрированный отвар или сок.
Третий день - протёртый овощной суп(жидкий).
Четвёртый день - густой протёртый суп, несладкий компот из ягод и яблк, можно печёное яблоко.
Пятый день - суп из мелко порезанных овощей, винегрет с малым количеством масла и без солёных огурцов.
шестой день - можно вводить в меню каши без масла и жидкие:гречка,рис или геркулес.
седьмой день- можно есть сырые салаты с малым количеством масла, свежие яблоки бе кожуры,клубнику ,малину.
Восьмой день - включить в меню нежирный творог и кефир 1%
Девятый - рыба нежирная на пару без кожи,
Десятый - телятина или кролик,или курица(филе)паровые.
После полного выхода потеря веса 7 кг на очень длительное время, при условии соблюдения режима и качества питания,т. е. исключить хлеб, выпечку, сладкое, жирное, жаренное.Но самое главное - это очищение организма, т. к. цель голодания вовсе не в быстром похудении, а в очищении.
И ещё я поняла любая диета без физических упражнений не даёт стойкого эффекта.

мне за себя никак не взяться))))
особенно с этим вкусным сайтом)))

Всем привет! Я прошла, пытаясь похудеть, все:
-диеты( не пробовала только японскую);
-капсулы;
-я 2 месяца сидела на одной воде и фруктах( фрукты не более 500 гр.);
-специальные супы;
-тренировки и ограничения в еде.
Но все помогало не более чем на 6 мес. Я обследовалась но никаких существенных проблем не обнаружило ни одно обследование, кроме ВСД( вегетативно-сосудистой дистонии). Сейчас я худею по системе славянской клиники. Нет, я никого не агитирую и не рекламирую ее, но хочу с вами поделиться нюансами, которые мне при консультациях проясняют. Ну во-первых я считаю калории, здесь есть подводный камень: в сутки не более 1200 и не менее 1080. Почему? Просто организм настроен перейдя на такое потребление калорий на сжигание лишнего . Когда вес будет достигнут на таком количестве калорий нельзя оставаться а надо поднимать до нормального уровня, т.е. 1500-1800( это если нет большой физической нагрузки но присутствуют стрессы). Это к примеру. Если "кормить" себя только 900 ккал., то для того чтобы не набрать опять вес далее надо есть всю жизнь не более 1200-1300ккал. А это очень тяжело: т.к. источник большого числа калорий это сахар, жиры. Мы все любим сладкое и что отказаться от него навсегда? НЕТ!
Во-вторых есть надо все нет запрещеных продуктов. Если мы в чем-то себя ограничиваем, то внутренняя пружинка не выдержит и в конце концов мы срываемся. Но надо все учитывать по калориям.
Если интересно я продолжу. У меня есть масса вкусных рецептов с уже подсчитанными каллориями на готовое блюдо. я могу их писать
а вы пробуйте Они вкусные, но малокалорийные, хотя не все.
Кстати я по этой системе за месяц и неделю уже сбросила 7 кг. А вот еще что, я принимаю гомеопатию которая ускоряет метаболизм, но на консультации мне сказали, что если он у меня закончится, то можно заменять яблочным уксусом: утром и вечером за час до еды стакан воды с 2-мя ч.л. Вода 37 градусов.
И еще объем пищи в сутки не менее 1300-1500 гр. И никаких ограничений по времени. У меня последний прием пищи прямо перед сном. Извините, что много

Добрый денёчек!!Заставляю себя заниматься по возможности каждое утро,лёгкость появляется,настроение!Вес пока скачет вместе со мной,3-4 кило то наберу,то пропадут А долго ли вы уделяете времени на ваши занятия?