КолючкА
|
Добавлено: 18 июн 2008 19:39 |
|
Поваренок-теоретик |
|
Зарегистрирован: 18 июн 2008 15:38 Сообщения: 122 Откуда: ???????
|
? ?????? ??????? ?????? ??? ???? ??????? ???????, ??? ????? ??? ?????? ??????????))??? ?? ? ??????? ???? ????????? ?????, ???? ????? ????????, ????? ????? ????? ???????????,?? ?????????? ?? ?????????,???????, ?????????,?????, ???????, ??????? ? ?.? ??? ? ???? ????????? ?????????? ???? 2-3 ?????? ??? ??????.???? ?? ?? ? ?????? ????? ????? ????????? ???? ????? ??????? ??? ???? ??????? ??????? ??? ?????????))?? ? ????? ? ??? ???????????? ????, ?? ?? ??? ?????? ?????? ???? ???????? ?? ??????????? ?????????? ????????? ? ??????? ????? 6 ?? ?? ? ?????????? ?? ?????))?? ??? ??? ????????? ???????? ?????? ? ???? ????? ???????? ????????? ?????? ??????? ??? ?????? ? ??? ????? ??? ?????)???? ?? ????? ???????? ?????????? ?????)?????? ???? ?? ????????? ????? ??? ?? ???? ???? ? ?????????)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Галина N
|
Добавлено: 19 июн 2008 14:20 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 16 май 2008 16:31 Сообщения: 8
|
Гречневая диета относится к монодиетам. Исключение из рациона каких-либо продуктов приведет к тому, что через некоторое время появится огромное желание съесть что-нибудь из того, что исключили. Я сидела однажды на "кремлевке", которая полностью исключает хлеб. Мне через неделю так захотелось хлеба, что он мне даже ночью приснился! Испробовав еще десяток диет, я пришла к выводу, что надо есть все, но в очень маленьких количествах. И высококалорийные блюда потреблять до обеда( не обжираясь), а после обеда- низкокалорийные блюда. После 18 час- ни крошки.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ириша
|
Добавлено: 19 июн 2008 16:30 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 03 янв 2008 22:44 Сообщения: 5 Откуда: Украина, г.Луцк
|
гречка вкусная, а потому ее сколько не кушай, все равно не поправишся. но похудать так много? неверю!
я сижу на салатах. и еще. вычитала, кушать неделю зеленое, неделю - красное, неделю - желтое. тоесть выбирать овощи, фрукты и т.д. по цвету. в день можно только 2кус. черствого черного хлеба и кефир. сидела так около 4 месяцев. похудала на 6 кг. но, потом -зима, только вышли из столов, мой день рождения... короче, все пошло прахом.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
КолючкА
|
Добавлено: 19 июн 2008 16:54 |
|
Поваренок-теоретик |
|
Зарегистрирован: 18 июн 2008 15:38 Сообщения: 122 Откуда: ???????
|
????? писал(а): ?????? ???????, ? ?????? ?? ??????? ?? ?????, ??? ????? ?? ??????????. ?? ???????? ??? ?????? ??????! ? ???? ?? ???????. ? ???. ????????, ?????? ?????? ???????, ?????? - ???????, ?????? - ??????. ?????? ???????? ?????, ?????? ? ?.?. ?? ?????. ? ???? ????? ?????? 2???. ????????? ??????? ????? ? ?????. ?????? ??? ????? 4 ???????. ???????? ?? 6 ??. ??, ????? -????, ?????? ????? ?? ??????, ??? ???? ????????... ??????, ??? ????? ??????.
??-?????? ?????? ????? ?? ?????? ???????? ????????? ??-???????, ??? ??? ???? ?????? ??????? ???? ?? ???,??-?????? ????? ????????? ?? ????????? ??? ???????? ???????? ? ??? ???????!!!???? ????? ????????? ??? ???? ????????? ??? ??? ??? ?????? 19 ? ??? ???????? ? 18!!!??? ?????????????, ??????? ??????? ? ???? ????)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Галина N
|
Добавлено: 28 июн 2008 00:06 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 16 май 2008 16:31 Сообщения: 8
|
Да как их распознаешь без маркировки? они не отличаются от натуральных ни цветом, ни запахом. Это можно сделать только в лаборатории. Даже на маркированныхпродуктах , кто даст гарантию, что ставят правильные показатели? Производителю вообще не выгодно нас информировать. А про влияние на полноту - не слышала. А откуда у вас эта информация?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
elena_110
|
Добавлено: 05 авг 2008 09:03 |
|
Кулинарная волшебница |
|
Зарегистрирован: 18 янв 2008 11:41 Сообщения: 200 Откуда: Москва
|
Девочки,а я вот уже месяц сижу на низкокалорийном питании,то есть потребляю каждый день не более 1100 калорий.
Моя знакомая отдала бешенные деньги за визиты к диетологу,который ей и посоветовал именно такую диету (даже скорее,это образ жизни).
Результаты таковы. У моей этой знакомой за три месяца минус одиннадцать кг., у моей кумы за четыре месяца - минус шестнадцать кг, а у меня за месяц - минус шесть кг.
Пока я очень довольна результатами,ведь уходят не только килограммы,но и объёмы. Ем всё,даже хлеб,конфетки и иногда тортики. Но.... Совсем немного,так как в них жуткое количество калорий.
Тяжело было в певую неделю,а теперь никаких проблем.
Для этой диеты нужны кухонные весы (желательно электронные),калькулятор,таблица калорийности продуктов можно посмотреть подобную таблицу здесь http://forum.life-lyrics.ru/index.php?s ... e=threaded ),напольные весы и обязательно ваш настрой.
Да,и главное условие.Обязательно потреблять в сутки не менее 200 грамм мяса.
Если кого заинтерескует,не стесняйтесь,обращайтесь.
Такая диета помогае похудеть ВСЕМ.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Katusha
|
Добавлено: 05 авг 2008 20:05 |
|
Зарегистрирован: 03 июн 2008 19:04 Сообщения: 1
|
Полностью согласна с elena_110.
У нас на работе женщина с помощью этой диеты на глазах за 2 месяца сбросила 15кг.Она тоже заплатила деньги за эту программу.
Я не поверила никогда если б сама не увидела.
Теперь вот тоже подумываю начать считать каллории
Совершенству нет предела.
Главное сила воли.
Леночка вы молодец, удачи вам.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
elena_110
|
Добавлено: 05 авг 2008 20:41 |
|
Кулинарная волшебница |
|
Зарегистрирован: 18 янв 2008 11:41 Сообщения: 200 Откуда: Москва
|
Katusha писал(а): Полностью согласна с elena_110. У нас на работе женщина с помощью этой диеты на глазах за 2 месяца сбросила 15кг.Она тоже заплатила деньги за эту программу. Я не поверила никогда если б сама не увидела. Теперь вот тоже подумываю начать считать каллории Совершенству нет предела. Главное сила воли. Леночка вы молодец, удачи вам.
КАТЮШЕНЬКА!
Спасибо большое!
На самом деле всё не так и страшно,то есть я про силу воли.Трудно только первые дни.А потом "включается" типа автомата в мозгах и всё становится проще простого.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ириша
|
Добавлено: 08 авг 2008 22:21 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 03 янв 2008 22:44 Сообщения: 5 Откуда: Украина, г.Луцк
|
Девочки, я похудела! Влезла в платье 46 размера! А был 50-й! Помогла ... болезнь. Отравилась. Это плохо. Я знаю. Но, держу диету и дальше. Не ем наночь, все вкусное сладкое, которое любила - даже не хочется. От него и отравилась (тортиком).
И второе хочу сказать. О ГМО. Я записывала сведущего человека в передачу. В Украине уже давно кушают ГМО продукты. Они везде. Вся Европа отвергает эти продукты, а Америка их и производит и кушает. Да, у них много еды, но мало здоровья. Полнота - из этих продуктов. ГМО есть во всем красивом, неестественно большом и совсем невкусном. Вы пробывали клубнику ? Или помидор? Помните, как они пахнут? А ЭТИ НЕ ПАХНУТ и ВКУСА НЕТ! Совсем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
кухарка
|
Добавлено: 06 сен 2008 13:17 |
|
Поваренок |
|
Зарегистрирован: 06 май 2008 12:15 Сообщения: 26
|
Я противник диет, но беру из всех понемногу.Согласна с Еленой, знать меру и время.Диеты конечно помогают ,но увлекаться не стоит, лучше есть понемногу все,но меньше сладкого, мучного,жирного. Это должно стать образом жизни, а издеваться над собой всю жизнь , перескакивая с диеты на диету -ерунда!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Babay
|
Добавлено: 06 сен 2008 15:23 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 10 май 2008 11:05 Сообщения: 3
|
На работе, тёти тоже все разговоры о диетах. Каких тока нет, вплоть до экзотических. Мне вот в конце мая довелось в больничку попасть. Доктора чтоб не париться просто 11 дней есть не разрешали. Так, даже лежа на койке на 7 кг сходу похудел. Вся физическая нагрузка, прогулка до туалета несколько раз в день да обратно (воду то пить разрешили ). Поскольку мимо весов ходить приходилось, то грусти моей не было предела. Вывод простой Хочешь похудеть - не ешь, и вся недолга . Кстати, моя бывшая, при росте 170 до сих пор 50 весит. Она правда и кушает - салатик, да бутерброд, вот и вся еда за день
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Рикки
|
Добавлено: 14 сен 2008 16:20 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 06 авг 2008 14:37 Сообщения: 13
|
В помощь худеющим!
Продукты, от которых мы худеем
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается. Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Так сколько же калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий. Неплохо, неправда ли?
Острая пища. Вам нравиться острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно "но", если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу - это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Нежирные молочные продукты. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Поэтому включите в свою диету обезжиренные или нежирные молочные продукты.
Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете - даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|