Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
меню для полных, но желающих похудеть http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=349 |
Страница 4 из 6 |
Автор: | Gull [ 23 фев 2010 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет всем! Девчёнки,что я только не перепробовала в борьбе за стройность ,но помогало мне только раздельное питание.Но через полгода опять поправляюсь. Хотя по жизни ем очень мало-хлеб -редко, сахар не люблю,лучше чуть мёда,правда чай пью (пустой) часто ..В руки попала книга Луизы Хей -она предпологает что всё из нашего подсознания,например полный человек - человек который чего либо боится.Чё думаете по этому поводу..? |
Автор: | Manunia [ 25 фев 2010 16:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
А я сижу на диете М.Королевой, 6 дней и минус 5кг. Осталось еще 3 дня. Посмотрим общий результат |
Автор: | Сильвия deleted [ 02 май 2010 13:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Давайте худеть вместе, выберем какой нибудь способ и будем делиться впечатлениями, достижениями и может быть, разочарованиями каждый день. Вместе и веселее, и легче. |
Автор: | Алена-любящая жена [ 25 окт 2010 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всем здравствуйте. Я худею подсчетом калорий, очень довольна и результатом и своим разнообразным меню. За месяц минус 5 кг, при этом я кушаю на 1200 -1400 ккал в день и веду сидячий образ жизни. По моему это самый лучший вариант, не надо ни чем себя ограничивать. На завтрак я ем мюсли с йогуртом (чаще всего), на обед супы (они почти все до 100 ккал на порцию), а на ужин балую себя чем нибудь вкусным калорий на 500 (просто у меня мания наесться на ночь, поэтому и ем повкусней чтоб не чувствовать себя отделенной) |
Автор: | Марчелла [ 16 янв 2011 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте! Я перепробовала очень много диет, но мне подошла диета Ларисы Долиной. С ее помощью я сбросила 6 кг, без физических нагрузок. 1 день: 5 картофелин в мундире, без соли, без масла, 0,5л. кефира (1%). 2 день: 200 г сметаны, 0,5 л. кефира. 3 день: 200 г творога или сырковой массы, 0,5 л. кефира. 4 день: 0,5 вареной курицы (я съедала намного меньше), 0,5 л. кефира. 5 день: 1 кг яблок, 0,5 л. кефира. 6 день: 1 л. кефира. 7 день: 1 л. минеральной воды. |
Автор: | Kumcra [ 13 апр 2011 01:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
к диетологу обратитесь |
Автор: | Смоковница [ 22 апр 2011 20:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Карамелька-7 писал(а): Если интересно я продолжу. У меня есть масса вкусных рецептов с уже подсчитанными каллориями на готовое блюдо. я могу их писать
а вы пробуйте Они вкусные, но малокалорийные, хотя не все. Кстати я по этой системе за месяц и неделю уже сбросила 7 кг. Привет девочки, я с вами в поход за тонкой талией. Карамелька-7 продолжите пожалста. Я тоже считаю калории, но уже выдохлась в плане разнообразия. Хочется и малокалорийно и вкусно, а так очень редко бывает. |
Автор: | Рица [ 23 май 2011 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я для себя выбрала диету "Жиросжигающего супа" .Диета клиники Майо " которую описала на 3 стр . Ares-21 . Это панацея для желающих убрать лишние кг . , главное , что не испытываешь мучительное чувство голода . я как прочитала рецептик этого супа , так и побежала от компа на кухню .Благо , что все продукты были под рукой . приготовила целый казанчик 6 - литровый , ароматного довольно густого красного супа .я бы его назвала просто постными щами . , только никакой картошки . Первую миску уплела сразу вечером , на второй день весы показали -600г , а в понедельник , сегодня утром , уже все 1, 5 кг как ни бывало . Его действительно приятно есть , он ароматный и аппетитно выглядит . Единственное , я в тарелочку подливаю немного кефира , чтоб на настоящий борщ был похож За два дня он совершенно не надоел .казан с супом стоит в холодильнике .Думаю на неделю хватит Перед этим супчиком сидела на кефирной диете , тоже хорошо . , ну и просто воду я не пью , а только с добавлением яблочного уксуса . Это название само УКСУС может вызвать подозрение , но это не так , это как бы подкислённая водичка , которая абсолютно без вредная и даже полезная . Яблочный уксус употребляю 2-ой месяц , и всё нормально , никаких плохих эффектов . Мой вес 95 кг был в начале апреля , при росте 170 см . сейчас конец мая - 89 кг .скажу честно , что и на 1 мая и на 9-ое , я не соблюдала диету , и даже очень . но потом внушала себе , чтобы не забываться , а двигаться вперёд на борьбу с лишними кило . Как говорят , что НАШЕ ПОХУДЕНИЕ - У НАС В ГОЛОВЕ .. Нужно очень захотеть , и будет победа . |
Автор: | биа46 [ 23 май 2011 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рица Поздравляю с замечательными успехами !!! Суп тоже частенько использую, у меня больше -4 кг не было результата за неделю, нужно опять за ум браться, а то после Пасхи кг добавились... |
Автор: | Рица [ 23 май 2011 12:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо огромное Биа ! Да, в любом возрасте хочется выглядеть стройной , чтобы приятно было себе самой смотреть на себя в зеркало .но вот при моём росте 170 , если соотношение нормального веса должно быть у меня значит 70 кг , то я уж очень худая получаюсь , особенно лицо . мой любимый вес -80 . и когда стрелка зашкаливает намного больше , то уже критическое состояние . в первую очередь - трудно ногам , и я начинаю брать ситуацию под контроль , отказываться от всего что люблю поесть .Ну не могу без сладкой выпечки вот и сейчас , мечтаю сбросить лишнее , и сделать себе праздник расслабиться , поесть кексов или тортик . Ну и конечно не забывать про весы . , хотя одежда сама скажет , что "пора уже хозяйка аппетиты ограничить " я тоже читала Ваши сообщения на 1 стр , и видела себя в них )) я также на протяжении жизни периодически "сажусь " на диеты , и со страхом по утрам подхожу к весам , что там они мне сегодня покажут . Главное всем девочкам - нужно задаться этой целью , если вы встали на путь похудения , прямо вбить себе в голову , внушать себе каждый раз , когда рука тянется к холодильнику , или желаете съесть хоть что-нибудь , чтобы пропало это мучительное чувство голода - Говорите себе: " Это не для меня , мой организм должен есть свои запасы ,которых у меня много .. я это преодолею , я УМНИЦА , Я ВСЁ МОГУ , И У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ .. Я ВЛЕЗУ В СВОИ ПРОШЛОГОДНИЕ ДЖИНСЫ , И БУДУ СТРОЙНАЯ КРАСАВИЦА " Ну и в том же духе Так стараюсь делать я , и вы знаете - ПОМОГАЕТ ! САМОВНУШЕНИЕ - СИЛЬНАЯ ШТУКА )) |
Автор: | биа46 [ 23 май 2011 20:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Рица Согласна, самовнушение, мотивация и огромное желание стать здоровее, стройнее и ес-ственно моложе. Пожелаю Вам, себе и всем "стройняшкам " успехов в нашем благородном деле, будем мы здоровее, стройнее, то и настроение будет позитивным, а от этого зависит очень многое |
Автор: | poli_kiri deleted [ 30 окт 2011 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: меню для полных, но желающих похудеть |
Ириша писал(а): привет всем! мне за 40. в детстве была очень худая, мама даже возила к врачу, чтобы как-то поправить мою худобу. а теперь - наоборот. говорят - это возрастное. но выход все-таки есть? я уверена, что для таких, как Я -есть специальное меню. может поможете?!
Ириша такая же ситуация - в детстве была худенькой, а после подросткового периода начала полнеть, и до сих ничего не изменилось. |
Автор: | Рица [ 30 окт 2011 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Автор: | Cook-occultist [ 15 дек 2011 19:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Важно понимать биохимию и физиологию .Пищеварения. Менять надо весь подход к питанию. Полностью отказаться( тоесть совсем):) От всех зерновых , сахара и продуктов куда он добавлен. Мед тоже отдать врагу. 30 дней и сами удивитесь результату. Никакие компромиссы не работают . Типа супчиков пирожков и кефирчиков:) Да продукты не обезжиренные, а натуральные. То есть без всяких переработок. Остальное можно есть в любом количестве и в любое время. Но! Первое время пока не похудеете без сладких фруктов. Сообщите О результате через месяц. |
Автор: | белошвейка [ 10 май 2012 21:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: меню для полных, но желающих похудеть |
Девчёнки, а кто сейчас худеет? Отзовитесь. |
Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |