Автор |
Сообщение |
poli_kiri deleted
|
Добавлено: 11 ноя 2011 15:05 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 23 окт 2011 22:59 Сообщения: 11
|
Очень нужен ваш совет!
Я толстею! И мне кажется, все из-за того, что очень люблю сладкое. Уже на 6 кг поправилась! Ну как можно пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем.
Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! Даже обидно, почему мы едим одинаково много сладких штук, но поправляюсь только я?
Что посоветуете??
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Масяся
|
Добавлено: 11 ноя 2011 16:04 |
|
Поваренок-практик |
|
Зарегистрирован: 10 янв 2010 15:41 Сообщения: 485 Откуда: Москва
|
poli_kiri
Что тут можно посоветовать -есть меньше сладкого и больше двигаться. У меня та же проблема -люблю сладкое и полнею, но без ограничений никак
|
|
Вернуться к началу |
|
|
marinamurat
|
Добавлено: 11 ноя 2011 17:31 |
|
Поваренок-теоретик |
|
Зарегистрирован: 03 фев 2010 22:43 Сообщения: 107 Откуда: Bodrum Ст.25 Жилище неприкосновенно!
|
Я ТОЖЕ СЛАДКОЕЖКА, и мама моя сладкоежка, в день кило халвы для нее, это норма, но мы не поправляемся, хотя склонны к полноте, как и большинство женщин. Полнеют не от сладостей, а от мучных изделий!!!!! Кушайте конфеты вместо печенья и булочек, и вообще от мучного откажитесь!!!
Еще могу вам посоветовать кушать сладкое до 13 дня, все идет на работу мозга. А уже после 13 постарайтесь забыть о конфетах:)) поначалу сложно, но человек должен воспитывать в себе волю. У меня тоже скажу бывают срывы, могу вечером перед сном часиков так в 22 слопать шоколадку:)))) но это бывает редко и я никогда себя не ругаю, психологический настрой очень важен!!!! Кушая, говорите себе: я ем и я худею!!!!! Поверьте, помогает!!!!
Еще такой вопрос. А как вы вообще питаетесь в течение дня? Во сколько у вас ужин и что у вас на ужин? Вы завтракаете? Возможно ваша проблема совсем не в сладком, вы не задумывались? Как вы готовите еду, какие продукты преобладают? Может стоит отказаться от любимой жареной картошки и жирного куска свинины? Это к примеру:)))
Ваш брат может кушать что угодно и не поправлятся, он мужчина и вся система у него работает по другому. Обидно было бы, если б это младшая сестра не поправлялась, вот тогда убить бы ее хотелось:))) а сравнивать свои порции с порциями брата глупо:) Ему можно слопать кило сосиок, а вам и 1 достаточно, так что забудьте о нем, и подумайте о своих привычках!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Альвинюся deleted
|
Добавлено: 11 ноя 2011 19:06 |
|
Зарегистрирован: 12 сен 2011 19:33 Сообщения: 3
|
Я тоже очень большая сладкоежка! Мой минимум 1 или 2 шоколадки в день. У меня с собой свегда должно быть что нибуть сладенькое... У меня уже вощло в привычку ,нет даже получился своеобразный девиз- ни дня буез шоколада! Со временем я поправилась ... Подскажите- что делать?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
poli_kiri deleted
|
Добавлено: 18 ноя 2011 16:34 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 23 окт 2011 22:59 Сообщения: 11
|
marinamurat писал(а): Я ТОЖЕ СЛАДКОЕЖКА, и мама моя сладкоежка, в день кило халвы для нее, это норма, но мы не поправляемся, хотя склонны к полноте, как и большинство женщин. Полнеют не от сладостей, а от мучных изделий!!!!! Кушайте конфеты вместо печенья и булочек, и вообще от мучного откажитесь!!! Еще могу вам посоветовать кушать сладкое до 13 дня, все идет на работу мозга. А уже после 13 постарайтесь забыть о конфетах:)) поначалу сложно, но человек должен воспитывать в себе волю. У меня тоже скажу бывают срывы, могу вечером перед сном часиков так в 22 слопать шоколадку:)))) но это бывает редко и я никогда себя не ругаю, психологический настрой очень важен!!!! Кушая, говорите себе: я ем и я худею!!!!! Поверьте, помогает!!!! Еще такой вопрос. А как вы вообще питаетесь в течение дня? Во сколько у вас ужин и что у вас на ужин? Вы завтракаете? Возможно ваша проблема совсем не в сладком, вы не задумывались? Как вы готовите еду, какие продукты преобладают? Может стоит отказаться от любимой жареной картошки и жирного куска свинины? Это к примеру:))) Ваш брат может кушать что угодно и не поправлятся, он мужчина и вся система у него работает по другому. Обидно было бы, если б это младшая сестра не поправлялась, вот тогда убить бы ее хотелось:))) а сравнивать свои порции с порциями брата глупо:) Ему можно слопать кило сосиок, а вам и 1 достаточно, так что забудьте о нем, и подумайте о своих привычках!
ох, тут же холодная зима на носу, как вечером без сладостей и хорошей мелодрамы?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
marinamurat
|
Добавлено: 18 ноя 2011 18:48 |
|
Поваренок-теоретик |
|
Зарегистрирован: 03 фев 2010 22:43 Сообщения: 107 Откуда: Bodrum Ст.25 Жилище неприкосновенно!
|
poli_kiri
[б]ох, тут же холодная зима на носу, как вечером без сладостей и хорошей мелодрамы?[/б]
в этом и есть ваша психологическайа проблема!!!!! Все мечтают о кружке горячего чайа с куском пирога вечером под мелодраму!!!!!
:ролл: Но для некоторых своя фигура важнее чем еда!!!!! Поставьте перед теликом велотренажер!!!!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталена deleted
|
Добавлено: 18 ноя 2011 21:08 |
|
Зарегистрирован: 21 ноя 2010 20:09 Сообщения: 12
|
Ну не знаю. Может стоит начать на что-нибудь копить деньги, чтобы на сладости не хватало
А если серьезно, наверное можно подобрать рецепты менее калорийных сладостей: тыква, мед, творог, фрукты, йогурт. Это конечно при условии, что Вы действительно хотите не поправляться и готовы чем-то для этого пожертвовать. А если нет - ешьте и радуйтесь жизни, лишь бы здоровью не вредило
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ир-Ка
|
Добавлено: 14 июн 2012 01:32 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2012 22:26 Сообщения: 21 Откуда: Москва
|
Знаете я тоже не могу ни дня прожить без сладкого, вот иду в магазин покупаю себе 2 кусочка тортика, приходу домой готовлю целую тарелку салата, и кушаю, потом когда наемся приступаю к десерту....ем мало, так как уже наелась... а что осталось отдаю собачке) и все!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
legkaya
|
Добавлено: 29 апр 2013 18:26 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 15 апр 2013 19:53 Сообщения: 5
|
очень классный совет с салатом! Всецело поддерживаю!
Помимо того, что позволит наесться заранее, так в овощах еще и много клетчатки, которая позволит сахарам из вашего лакомства медленнее впитываться, не будете получать "углеводный удар".
Вообще же тяга к сладкому может быть симптомом кандидоза - это ведь не всегда молочница, кандиды живут по всему организму, в кишечнике в первую очередь - и питаются сахарами, их и требуют. Знаю это потому, что когда лечатся от кандидоза, в первую очередь убирают сладкое.
Второй момент - функция печени: если печень не успешно запасает гликоген (который должна получать из углеводов), то организму будет всегда не хватать энергии и вас будет тянуть на сладкое.. Могут быть и другие причины, но суть в том, что это можно перестроить, можно побадаться - но для начала нужно понимать, что это не просто ваша любовь, за ней стоит много процессов и специфика состояния вашего организма.
Попробуйте пить зеленые коктейли (то есть в блендере с пучком зелени и бананом + горсть ягод или фруктов и вода) - сытно, сладко но сахара все природные и замедлятся из-за клетчатки. На зеленых коктейлях и стройнеют и лечатся..
Второе что обычно диетологи советуют - это начинать день только с жиров и белков (и никаких крахмалов и сАхара, чтобы не запускать сахарную гонку). Жиры с белками помогут поддерживать ровный уровень сахара в крови, а когда он ровный не тянет так сильно на сладкое.
Ну и конечно, стевия..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Алина Лукьянова
|
Добавлено: 15 июн 2013 19:54 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 27 май 2013 21:36 Сообщения: 1
|
Сама такая же сладкоежка! Похудела на 9 кг (не останавливаюсь на достигнутом) ограничив простые углеводы (сахар,пироженки,шоколад,конфеты и прочее). Кушаю мёд утром,в течении дня фрукты...и когда привыкнешь,то начинает этих сладостей хватать! А если уж совсем туго без сладостей,то можно заменить их на более полезные - сухофрукты,зефир,пастила,желе,шоколад(черный,не менее 65% какао),стевия как сах.зам.,мармелад! На сайте множество рецептов различных полезных конфет из сухофруктов,желешек,творожных десертов низкокалорийных! Если есть их в умеренном количестве и не на ночь,то точно вес набирать не будете,еще и пользу организму большую принесете! А вот что бы похудеть,уже нужен более комплексный подход! Удачи Вам!))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Carisia
|
Добавлено: 24 июн 2013 22:13 |
|
Зарегистрирован: 24 июн 2013 21:59 Сообщения: 2
|
Отказаться от сладостей очень просто -нужно очень испугаться. Излишние сахара - прямой путь к сахарному диабету. Посмотрите в интернете ролики про диабетическую стопу -сладкого не захочется!!! А если серьезно -слишком много сладкого говорит о наличии психологических проблем. Обычно сладким заедаются стрессы и неудовлетворенность. Нужно лечить не следствие, а причину. Сесть и честно самой в себе разобраться, найти причину и решать ее, а не тягу к сладкому. Только это очень сложно)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ivan Andreich
|
Добавлено: 29 июн 2013 17:10 |
|
Зарегистрирован: 29 июн 2013 17:09 Сообщения: 1
|
заменять сладкое фруктами)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
KateWater
|
Добавлено: 18 июл 2013 16:30 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 18 июл 2013 16:20 Сообщения: 3 Откуда: Москва
|
poli_kiri писал(а): Очень нужен ваш совет!
Я толстею! И мне кажется, все из-за того, что очень люблю сладкое. Уже на 6 кг поправилась! Ну как можно пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем. Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! Даже обидно, почему мы едим одинаково много сладких штук, но поправляюсь только я?
Что посоветуете?? Посоветую медленно переходить к сыроедению. Не из-за каких-то там предубеждений, просто это мой опыт. Я на тортики смотреть не могу, противно. После трех месяцев обостряется вкус, и я чувствую как на языке оседают жиры, как тяжко от всего этого сладкого, как у некоторых тортов вкус как у мыла и т.д. Можно до бесконечности продолжать. А сладкоежкой при этом оставаться и кушать фрукты =)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Журавлиик
|
Добавлено: 24 мар 2014 16:24 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 24 мар 2014 16:16 Сообщения: 1
|
Самое главное, больше двигаться. Найдите себе увлечение: летом - велосипед, ролики, плавание, зимой - лыжи, коньки, сноуборд и т.д. Это во-первых весело, море эмоций и позитива, а во-вторых: движение, сжигание лишних калорий и жиров! а по поводу сыроедения соглашусь, можно найти много интересных рецептов сладостей без добавления сахара.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alice 88
|
Добавлено: 02 апр 2014 10:16 |
|
Поваренок-теоретик |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2014 23:20 Сообщения: 116
|
Ой, девочки..... Это такая неисчерпаемая тема!! Я тоже патологическая сладкоежка, с самого детства, когда слово "стресс" ещё не слышала и не знала что такое явление вообще существует. Со сладким у меня давние и прочные отношения Периодами отказываюсь от него полностью, вот как например сейчас, во время поста, но нередко поглощаю всё подряд и в больших количествах Понимаю, что вредно, а ничего поделать не могу. Здесь упоминали о зефире, мармеладе и сухофруктах. Да, они действительно выручают. Но потом всё равно тянет на что-нибудь вредное, но вкусное. И так всю жизнь, в борьбе...я бы сказала, в неравной ))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|