Очень нужен ваш совет!

Я толстею! И мне кажется, все из-за того, что очень люблю сладкое. Уже на 6 кг поправилась! Ну как можно пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем.
Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! Даже обидно, почему мы едим одинаково много сладких штук, но поправляюсь только я?

Что посоветуете??

Я ТОЖЕ СЛАДКОЕЖКА, и мама моя сладкоежка, в день кило халвы для нее, это норма, но мы не поправляемся, хотя склонны к полноте, как и большинство женщин. Полнеют не от сладостей, а от мучных изделий!!!!! Кушайте конфеты вместо печенья и булочек, и вообще от мучного откажитесь!!!
Еще могу вам посоветовать кушать сладкое до 13 дня, все идет на работу мозга. А уже после 13 постарайтесь забыть о конфетах:)) поначалу сложно, но человек должен воспитывать в себе волю. У меня тоже скажу бывают срывы, могу вечером перед сном часиков так в 22 слопать шоколадку:)))) но это бывает редко и я никогда себя не ругаю, психологический настрой очень важен!!!! Кушая, говорите себе: я ем и я худею!!!!! Поверьте, помогает!!!!
Еще такой вопрос. А как вы вообще питаетесь в течение дня? Во сколько у вас ужин и что у вас на ужин? Вы завтракаете? Возможно ваша проблема совсем не в сладком, вы не задумывались? Как вы готовите еду, какие продукты преобладают? Может стоит отказаться от любимой жареной картошки и жирного куска свинины? Это к примеру:)))
Ваш брат может кушать что угодно и не поправлятся, он мужчина и вся система у него работает по другому. Обидно было бы, если б это младшая сестра не поправлялась, вот тогда убить бы ее хотелось:))) а сравнивать свои порции с порциями брата глупо:) Ему можно слопать кило сосиок, а вам и 1 достаточно, так что забудьте о нем, и подумайте о своих привычках!

ох, тут же холодная зима на носу, как вечером без сладостей и хорошей мелодрамы?

Ну не знаю. Может стоит начать на что-нибудь копить деньги, чтобы на сладости не хватало
А если серьезно, наверное можно подобрать рецепты менее калорийных сладостей: тыква, мед, творог, фрукты, йогурт. Это конечно при условии, что Вы действительно хотите не поправляться и готовы чем-то для этого пожертвовать. А если нет - ешьте и радуйтесь жизни, лишь бы здоровью не вредило

очень классный совет с салатом! Всецело поддерживаю!

Помимо того, что позволит наесться заранее, так в овощах еще и много клетчатки, которая позволит сахарам из вашего лакомства медленнее впитываться, не будете получать "углеводный удар".

Вообще же тяга к сладкому может быть симптомом кандидоза - это ведь не всегда молочница, кандиды живут по всему организму, в кишечнике в первую очередь - и питаются сахарами, их и требуют. Знаю это потому, что когда лечатся от кандидоза, в первую очередь убирают сладкое.

Второй момент - функция печени: если печень не успешно запасает гликоген (который должна получать из углеводов), то организму будет всегда не хватать энергии и вас будет тянуть на сладкое..
Могут быть и другие причины, но суть в том, что это можно перестроить, можно побадаться - но для начала нужно понимать, что это не просто ваша любовь, за ней стоит много процессов и специфика состояния вашего организма.

Попробуйте пить зеленые коктейли (то есть в блендере с пучком зелени и бананом + горсть ягод или фруктов и вода) - сытно, сладко но сахара все природные и замедлятся из-за клетчатки. На зеленых коктейлях и стройнеют и лечатся..

Второе что обычно диетологи советуют - это начинать день только с жиров и белков (и никаких крахмалов и сАхара, чтобы не запускать сахарную гонку).
Жиры с белками помогут поддерживать ровный уровень сахара в крови, а когда он ровный не тянет так сильно на сладкое.

Ну и конечно, стевия..

Отказаться от сладостей очень просто -нужно очень испугаться. Излишние сахара - прямой путь к сахарному диабету. Посмотрите в интернете ролики про диабетическую стопу -сладкого не захочется!!!
А если серьезно -слишком много сладкого говорит о наличии психологических проблем. Обычно сладким заедаются стрессы и неудовлетворенность. Нужно лечить не следствие, а причину. Сесть и честно самой в себе разобраться, найти причину и решать ее, а не тягу к сладкому. Только это очень сложно)))

Посоветую медленно переходить к сыроедению. Не из-за каких-то там предубеждений, просто это мой опыт. Я на тортики смотреть не могу, противно. После трех месяцев обостряется вкус, и я чувствую как на языке оседают жиры, как тяжко от всего этого сладкого, как у некоторых тортов вкус как у мыла и т.д. Можно до бесконечности продолжать. А сладкоежкой при этом оставаться и кушать фрукты =)

Ой, девочки.....
Это такая неисчерпаемая тема!!
Я тоже патологическая сладкоежка, с самого детства, когда слово "стресс" ещё не слышала и не знала что такое явление вообще существует.
Со сладким у меня давние и прочные отношения Периодами отказываюсь от него полностью, вот как например сейчас, во время поста, но нередко поглощаю всё подряд и в больших количествах Понимаю, что вредно, а ничего поделать не могу. Здесь упоминали о зефире, мармеладе и сухофруктах. Да, они действительно выручают. Но потом всё равно тянет на что-нибудь вредное, но вкусное. И так всю жизнь, в борьбе...я бы сказала, в неравной ))