Войти на сайт  |  Зарегистрироваться
Каталог рецептов Добавить рецепт
Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день! Подпишитесь на нашу e-mail рассылку
Форумы на Поварёнке

Список форумов
FAQFAQ   ПоискПоиск   * Регистрация
     * Личный раздел        *Вход 

Свежее на сайте



     Список форумов -> Специальное меню -> Как худеть сладкоежкам?
 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2011 15:05 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2011 22:59
Сообщения: 11
Очень нужен ваш совет!

Я толстею! И мне кажется, все из-за того, что очень люблю сладкое. Уже на 6 кг поправилась! Ну как можно пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем.
Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! Даже обидно, почему мы едим одинаково много сладких штук, но поправляюсь только я?

Что посоветуете??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2011 16:04 
Поваренок-практик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2010 15:41
Сообщения: 485
Откуда: Москва
poli_kiri
Что тут можно посоветовать -есть меньше сладкого и больше двигаться. У меня та же проблема -люблю сладкое и полнею, но без ограничений никак :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2011 17:31 
Поваренок-теоретик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2010 22:43
Сообщения: 107
Откуда: Bodrum Ст.25 Жилище неприкосновенно!
Я ТОЖЕ СЛАДКОЕЖКА, и мама моя сладкоежка, в день кило халвы для нее, это норма, но мы не поправляемся, хотя склонны к полноте, как и большинство женщин. Полнеют не от сладостей, а от мучных изделий!!!!! Кушайте конфеты вместо печенья и булочек, и вообще от мучного откажитесь!!!
Еще могу вам посоветовать кушать сладкое до 13 дня, все идет на работу мозга. А уже после 13 постарайтесь забыть о конфетах:)) поначалу сложно, но человек должен воспитывать в себе волю. У меня тоже скажу бывают срывы, могу вечером перед сном часиков так в 22 слопать шоколадку:)))) но это бывает редко и я никогда себя не ругаю, психологический настрой очень важен!!!! Кушая, говорите себе: я ем и я худею!!!!! Поверьте, помогает!!!!
Еще такой вопрос. А как вы вообще питаетесь в течение дня? Во сколько у вас ужин и что у вас на ужин? Вы завтракаете? Возможно ваша проблема совсем не в сладком, вы не задумывались? Как вы готовите еду, какие продукты преобладают? Может стоит отказаться от любимой жареной картошки и жирного куска свинины? Это к примеру:)))
Ваш брат может кушать что угодно и не поправлятся, он мужчина и вся система у него работает по другому. Обидно было бы, если б это младшая сестра не поправлялась, вот тогда убить бы ее хотелось:))) а сравнивать свои порции с порциями брата глупо:) Ему можно слопать кило сосиок, а вам и 1 достаточно, так что забудьте о нем, и подумайте о своих привычках!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2011 19:06 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 12 сен 2011 19:33
Сообщения: 3
Я тоже очень большая сладкоежка! Мой минимум 1 или 2 шоколадки в день. У меня с собой свегда должно быть что нибуть сладенькое... У меня уже вощло в привычку ,нет даже получился своеобразный девиз- ни дня буез шоколада! Со временем я поправилась :cry: ... Подскажите- что делать? :oops:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2011 16:34 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2011 22:59
Сообщения: 11
marinamurat писал(а):
Я ТОЖЕ СЛАДКОЕЖКА, и мама моя сладкоежка, в день кило халвы для нее, это норма, но мы не поправляемся, хотя склонны к полноте, как и большинство женщин. Полнеют не от сладостей, а от мучных изделий!!!!! Кушайте конфеты вместо печенья и булочек, и вообще от мучного откажитесь!!!
Еще могу вам посоветовать кушать сладкое до 13 дня, все идет на работу мозга. А уже после 13 постарайтесь забыть о конфетах:)) поначалу сложно, но человек должен воспитывать в себе волю. У меня тоже скажу бывают срывы, могу вечером перед сном часиков так в 22 слопать шоколадку:)))) но это бывает редко и я никогда себя не ругаю, психологический настрой очень важен!!!! Кушая, говорите себе: я ем и я худею!!!!! Поверьте, помогает!!!!
Еще такой вопрос. А как вы вообще питаетесь в течение дня? Во сколько у вас ужин и что у вас на ужин? Вы завтракаете? Возможно ваша проблема совсем не в сладком, вы не задумывались? Как вы готовите еду, какие продукты преобладают? Может стоит отказаться от любимой жареной картошки и жирного куска свинины? Это к примеру:)))
Ваш брат может кушать что угодно и не поправлятся, он мужчина и вся система у него работает по другому. Обидно было бы, если б это младшая сестра не поправлялась, вот тогда убить бы ее хотелось:))) а сравнивать свои порции с порциями брата глупо:) Ему можно слопать кило сосиок, а вам и 1 достаточно, так что забудьте о нем, и подумайте о своих привычках!


ох, тут же холодная зима на носу, как вечером без сладостей и хорошей мелодрамы?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2011 18:48 
Поваренок-теоретик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2010 22:43
Сообщения: 107
Откуда: Bodrum Ст.25 Жилище неприкосновенно!
poli_kiri

[б]ох, тут же холодная зима на носу, как вечером без сладостей и хорошей мелодрамы?[/б]
в этом и есть ваша психологическайа проблема!!!!! Все мечтают о кружке горячего чайа с куском пирога вечером под мелодраму!!!!!
:ролл: Но для некоторых своя фигура важнее чем еда!!!!! Поставьте перед теликом велотренажер!!!! :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2011 21:08 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 21 ноя 2010 20:09
Сообщения: 12
Ну не знаю. Может стоит начать на что-нибудь копить деньги, чтобы на сладости не хватало :D
А если серьезно, наверное можно подобрать рецепты менее калорийных сладостей: тыква, мед, творог, фрукты, йогурт. Это конечно при условии, что Вы действительно хотите не поправляться и готовы чем-то для этого пожертвовать. А если нет - ешьте и радуйтесь жизни, лишь бы здоровью не вредило :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 14 июн 2012 01:32 
Поваренок

Зарегистрирован: 13 июн 2012 22:26
Сообщения: 21
Откуда: Москва
Знаете я тоже не могу ни дня прожить без сладкого, вот иду в магазин покупаю себе 2 кусочка тортика, приходу домой готовлю целую тарелку салата, и кушаю, потом когда наемся приступаю к десерту....ем мало, так как уже наелась... а что осталось отдаю собачке) и все!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013 18:26 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2013 19:53
Сообщения: 5
очень классный совет с салатом! Всецело поддерживаю!

Помимо того, что позволит наесться заранее, так в овощах еще и много клетчатки, которая позволит сахарам из вашего лакомства медленнее впитываться, не будете получать "углеводный удар".

Вообще же тяга к сладкому может быть симптомом кандидоза - это ведь не всегда молочница, кандиды живут по всему организму, в кишечнике в первую очередь - и питаются сахарами, их и требуют. Знаю это потому, что когда лечатся от кандидоза, в первую очередь убирают сладкое.

Второй момент - функция печени: если печень не успешно запасает гликоген (который должна получать из углеводов), то организму будет всегда не хватать энергии и вас будет тянуть на сладкое..
Могут быть и другие причины, но суть в том, что это можно перестроить, можно побадаться - но для начала нужно понимать, что это не просто ваша любовь, за ней стоит много процессов и специфика состояния вашего организма.

Попробуйте пить зеленые коктейли (то есть в блендере с пучком зелени и бананом + горсть ягод или фруктов и вода) - сытно, сладко но сахара все природные и замедлятся из-за клетчатки. На зеленых коктейлях и стройнеют и лечатся..

Второе что обычно диетологи советуют - это начинать день только с жиров и белков (и никаких крахмалов и сАхара, чтобы не запускать сахарную гонку).
Жиры с белками помогут поддерживать ровный уровень сахара в крови, а когда он ровный не тянет так сильно на сладкое.

Ну и конечно, стевия..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 15 июн 2013 19:54 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2013 21:36
Сообщения: 1
Сама такая же сладкоежка! Похудела на 9 кг (не останавливаюсь на достигнутом) ограничив простые углеводы (сахар,пироженки,шоколад,конфеты и прочее). Кушаю мёд утром,в течении дня фрукты...и когда привыкнешь,то начинает этих сладостей хватать! А если уж совсем туго без сладостей,то можно заменить их на более полезные - сухофрукты,зефир,пастила,желе,шоколад(черный,не менее 65% какао),стевия как сах.зам.,мармелад! На сайте множество рецептов различных полезных конфет из сухофруктов,желешек,творожных десертов низкокалорийных! Если есть их в умеренном количестве и не на ночь,то точно вес набирать не будете,еще и пользу организму большую принесете! А вот что бы похудеть,уже нужен более комплексный подход! Удачи Вам!))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013 22:13 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 24 июн 2013 21:59
Сообщения: 2
Отказаться от сладостей очень просто -нужно очень испугаться. Излишние сахара - прямой путь к сахарному диабету. Посмотрите в интернете ролики про диабетическую стопу -сладкого не захочется!!!
А если серьезно -слишком много сладкого говорит о наличии психологических проблем. Обычно сладким заедаются стрессы и неудовлетворенность. Нужно лечить не следствие, а причину. Сесть и честно самой в себе разобраться, найти причину и решать ее, а не тягу к сладкому. Только это очень сложно)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013 17:10 
Новичок на кухне

Зарегистрирован: 29 июн 2013 17:09
Сообщения: 1
заменять сладкое фруктами)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013 16:30 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2013 16:20
Сообщения: 3
Откуда: Москва
poli_kiri писал(а):
Очень нужен ваш совет!

Я толстею! И мне кажется, все из-за того, что очень люблю сладкое. Уже на 6 кг поправилась! Ну как можно пройти мимо шоколадных тортиков, клубничных пироженых, конфеток, шоколадок, зефирок, булочек, печенек… Я бы могла так до бесконечности продолжать список всего того, что я постоянно ем.
Эта любовь к сладкому - у нас семейное, младший брат такой же. Но, почему-то количество съеденных сладостей, ну, вообще никак не влияет на его вес! Даже обидно, почему мы едим одинаково много сладких штук, но поправляюсь только я?

Что посоветуете??


Посоветую медленно переходить к сыроедению. Не из-за каких-то там предубеждений, просто это мой опыт. Я на тортики смотреть не могу, противно. После трех месяцев обостряется вкус, и я чувствую как на языке оседают жиры, как тяжко от всего этого сладкого, как у некоторых тортов вкус как у мыла и т.д. Можно до бесконечности продолжать. А сладкоежкой при этом оставаться и кушать фрукты =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2014 16:24 
Новичок на кухне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2014 16:16
Сообщения: 1
Самое главное, больше двигаться. Найдите себе увлечение: летом - велосипед, ролики, плавание, зимой - лыжи, коньки, сноуборд и т.д. Это во-первых весело, море эмоций и позитива, а во-вторых: движение, сжигание лишних калорий и жиров! а по поводу сыроедения соглашусь, можно найти много интересных рецептов сладостей без добавления сахара.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеть сладкоежкам?
СообщениеДобавлено: 02 апр 2014 10:16 
Поваренок-теоретик
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014 23:20
Сообщения: 116
Ой, девочки.....
Это такая неисчерпаемая тема!! :roll:
Я тоже патологическая сладкоежка, с самого детства, когда слово "стресс" ещё не слышала и не знала что такое явление вообще существует.
Со сладким у меня давние и прочные отношения :crazy: Периодами отказываюсь от него полностью, вот как например сейчас, во время поста, но нередко поглощаю всё подряд и в больших количествах :oops: Понимаю, что вредно, а ничего поделать не могу. Здесь упоминали о зефире, мармеладе и сухофруктах. Да, они действительно выручают. Но потом всё равно тянет на что-нибудь вредное, но вкусное. И так всю жизнь, в борьбе...я бы сказала, в неравной ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
     Список форумов -> Специальное меню -> Как худеть сладкоежкам? Часовой пояс: UTC + 4 часа
На страницу 1, 2  След.
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron






© 2007-2018 Поварёнок.ру, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Поиск рецептов Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Новогодние рецепты
Масленица
Шашлыки
Домашнее консервирование
Летние рецепты
Постные рецепты
Домашние напитки
Мобильная версия

Поварёнок в социальных сетях: Подписаться на рецепты