| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Перекусы http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=473 |
Страница 3 из 3 |
| Автор: | Захаренок [ 08 фев 2009 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Согласна с тем, что перекусы должны быть здоровыми. Я могу есть что угодно, где угодно и когда хочу - на моей фигуре это никак не отражается (мама говорит, что пока не отражается  ). Но я о фигуре, честно говоря, и не думаю во время перекусов. А вот мой желудок сам выбирает, что мне есть можно, а что нельзя. Но даже если начинаю есть какую-нибудь бяку, то обязательно все это запиваю или кефиром или йогуртом.
|
|
| Автор: | EvaAleks [ 29 сен 2009 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
"Перекус" вопрос сложный и тяжелый. В моих перекусах всегда один набор - орехи, сухофрукты (яблоки, курага, чернослив) и свежие овощи-фрукты. По поводу фигуры. До родов (даже при бесконечном жоре мучного, сладкого, жирного в любое время суток) вес держался на уровне 49 кг. Правда я еще на тренировки ходила и вообще образ жизни был гораздо более активным. После родов вес держится на уровне 64кг. И сбить его оттуда даже тренировки не смогли и попытки не есть после 6-7 часов. В последние 2-3 года я прекратила вредную практику, исключила кучу всего вреднего, меньше и сладкого и мучного. Но воз и ныне там, т.е. на 64кг. Так что перекус (все в том же составе, но в меньшем количестве) вещь интересная, но в моем случае не влияющая на вес. |
|
| Автор: | АнгелЛина [ 26 окт 2009 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У моего сынули проблема с весом и нет проблем с аппетитом. Перекусы очень популярны. Я для него придумала такой вариант. Запекаю в рукаве нежирное мяско (карбонат), что бы всегда было в холодильнике. Как только возник вопрос "Что пожевать" - берём лавашик, в него огурчик, помидорчик, китайскую капустку, немного соли и кетчупа и конечно мяско. Получается объемно, но не жирно. До ужина доживает 
|
|
| Автор: | because of you [ 03 дек 2009 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
АнгелЛина, отличная идея, прям сейчас захотелось опробовать! 
А я часто делаю горячие бутерброды с сосиской и сыром, заливаю все это кетчупом хайнц и готово ) 5 минут и мой желудок доволен |
|
| Автор: | Via solaris [ 25 май 2010 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Работаю в офисе, и обычно устраиваю перекус в 10:30 и в 16:00, чтобы метаболизм не замедлялся и жиры не накапливались. Любимые перекусы: - 1 яблоко, или груша, или банан - 1 огурец или помидор - 2-3 хлебца - половина горсти смеси орехов и сухофруктов - стакан кефира, молока или ряженки. |
|
| Автор: | OliaOri [ 26 апр 2015 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Перекусы |
Полезный перекус - это здорово. Меня выручают низкокалорийные и питательные коктейли Вэлнэс (подробнее о них http://t.co/HY31jZD3b7) Готовятся быстро, вкусные, помогают снизить вес. |
|
| Автор: | Monikin [ 15 июл 2015 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: |
АнгелЛина писал(а): У моего сынули проблема с весом и нет проблем с аппетитом. Перекусы очень популярны. Я для него придумала такой вариант. Запекаю в рукаве нежирное мяско (карбонат), что бы всегда было в холодильнике. Как только возник вопрос "Что пожевать" - берём лавашик, в него огурчик, помидорчик, китайскую капустку, немного соли и кетчупа и конечно мяско. Получается объемно, но не жирно. До ужина доживает а можно к кетчупу добавить майонез (Легкий Ряба например, чтобы меньше калорий - вообще отлично получается! |
|
| Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|