| Форумы на Поварёнке http://forum.povarenok.ru/ |
|
| Диета кормящей матери http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=7&t=5112 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | miachka [ 07 сен 2013 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета кормящей матери |
Добрый день! Я сейчас в ожидании. Недавно ходила в гости к кормящей подружке и наблюдала картину, как она жадными глазами смотрит на стол, а съесть ничего нельзя. Вернее она съела, и последствия не заставили себя долго ждать: колики - дикие крики младенца на протяжении часа, которого невозможно успокоить никакими средствами. Как будто сигнализация орет тебе прямо в ухо. И это если отойти на пару метров. Решила о себе заранее позаботиться и составить меню на первые пол года кормления. Когда, нужно особенно тщательно подходить к питанию. Если хочешь спать, естественно. Ну и нервную систему тоже нужно поберечь. Посмотрела на сайте раздел Специальное питание: Для беременных и кормящих. И оказалось, что в большей части рецептов содержатся запрещенные продукты. Давайте составим список рецептов, которые действительно можно без опаски готовить и кушать кормящим матерям! Итак, в первые месяцы грудного вскармливания нельзя кушать: 1.Жирное, запеченное, жаренное мясо, копчености, сосиски, куриные бульоны 2. Рыбные бульоны, консервы, икра 3. Дрожжевая выпечка, изделия с жирным кремом, печенье, свежий хлеб, черный хлеб 4. Помидоры, огурцы, капуста, лук, чеснок, тыква, морковь, хрен 5. Все острые приправы 6. Майонез и кетчуп 7. Манная каша, бобовые 8. Апельсины, виноград, бананы, киви, клубника 9. Шоколад 10. Мороженое 11. Алкоголь 12. Газировка Кроме того, здоровым женщинам следует ограничить, а женщинам, страдающим аллергическими заболеваниями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и перенесшими поздний гестоз, — исключить из своего рациона на время кормления ребенка грудью следующие продукты: - цитрусовые, клубнику, малину, тропические фрукты (манго, авокадо, папайя и др.), молоко, яйца, мед, орехи и сахар, деликатесные виды рыбы (эти продукты, употребляемые в большом количестве, могут вызвать у ребенка аллергию); - черный хлеб, свежая капуста, бобовые и виноград (могут привести к усиленному газообразованию в кишечнике у ребенка, особенно в первые три месяца его жизни); |
|
| Автор: | miachka [ 07 сен 2013 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета кормящей матери |
Каша гречневая и секреты еe приготовленияhttp://www.povarenok.ru/recipes/show/19054/ Блины вкусняшные http://www.povarenok.ru/recipes/show/23808/ Лимонный кекс http://www.povarenok.ru/recipes/show/41090/ Брынза домашняя http://www.povarenok.ru/recipes/show/20631/ Йогурт греческийhttp://www.povarenok.ru/recipes/show/53633/ Творожно-яблочное суфле http://www.povarenok.ru/recipes/show/63678/ Домашний творог http://www.povarenok.ru/recipes/show/57408/ Картофель фри... диетический! http://www.povarenok.ru/recipes/show/46564/ |
|
| Автор: | miachka [ 07 сен 2013 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета кормящей матери |
Котлета куриная по ГОСТу "Сделана в СССР" http://www.povarenok.ru/recipes/show/68889/ Воздушные сырники http://www.povarenok.ru/recipes/show/65119/ Картофель в "скорлупке" http://www.povarenok.ru/recipes/show/49959/ Сливочный пломбир по домашнемуhttp://www.povarenok.ru/recipes/show/20295/ Творожные кексы http://www.povarenok.ru/recipes/show/17378/ |
|
| Автор: | miachka [ 07 сен 2013 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета кормящей матери |
Сладкая "Бабка" http://www.povarenok.ru/recipes/show/56684/ Кабачки запеченые в духовке http://www.povarenok.ru/recipes/show/29074/ Классические английские маффины http://www.povarenok.ru/recipes/show/64513/ Кабачково-сырные оладьи "Легко, просто и за фигуру не страшно" http://www.povarenok.ru/recipes/show/66512/ Рассыпчатый рис http://www.povarenok.ru/recipes/show/21391/ Сливочная запеканка из кабачков http://www.povarenok.ru/recipes/show/12811/ Постный бисквитный яблочный пирогhttp://www.povarenok.ru/recipes/show/41114/ |
|
| Автор: | kiberfan [ 23 янв 2015 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета кормящей матери |
Я тоже являюсь кормящей мамой, но мне кажется по меньшей мере неразумным запрещать есть практически все! Чем же тогда питаться? Одними кашками? Кормящей маме нужен достаточно разнообразный рацион, включающий все витамины и микроэлементы. Я ем почти все продукты кроме самых аллергичных. Ну чем может повредить запеченное мясо? Или манка? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|