очень замечательная система питания. даже врачи её одобряют. и беременным можно так питаться, и больным, и детям. И возраст не помеха! она всем подходит.
ни о каком быстром похудении там речь не идёт. кто так говорит,вы хоть книгу-то читали?
почитайте, и зайдите на сайт Екатерины Миримановой,а ещё лучше на
форум и почитайте там.
Организм очень быстро привыкает не есть после 18.00. буквально 1-2недели. через пару месяцев вы уже и ужинать будите заставлять себя
( по-крайней мере у меня так было), порции уже нужны будут меньше (желудок уменьшается). я на этой системе за полгода сбросила 10кг. разве это быстро? по-моему нет. другие больше сбрасывают, тем более если спорт подключить!
по-моему это самая адекватная система питания.
очень советую эту систему всем, кому надо сбросить лишние кг!!! 
п.с.
vyu-ga,позволь заметить,что кефир в 10 вечера к системе -60 не имеет никакого отношения . последний приём пищи=ужин до 18.00, после него только вода или чай (без сахара или молока)
Удачи
FAQ 
Поиск
Регистрация
Личный раздел
Вход
......а щас уже второй месяц делаю и практически не вижу результат (просто раньше за первую же неделю ушло 4 см в талии).....с чем это может быть связано????? 
возможно надо в комплексе его использовать вместе с диетой типа "много не есть" 
Наверно тогда просто не подходит бодифлекс. 
