Автор |
Сообщение |
Мама М.и А.
|
Добавлено: 20 май 2008 04:53 |
|
Фотоискусительница |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2007 11:38 Сообщения: 133 Откуда: Владивосток
|
У нее есть свой сайт, форум. Вот и книжка поспела
Помните обсуждение про девушку, которая сбросила 60 кг ? Вот книжка ее вышла
Название: Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Автор: Мириманова Е.
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Страниц: 240
Формат: djvu
Размер: 15,2 Мб
ISBN: 978-5-699-25008-0
Качество: нормальное
Язык: русский
Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов.
Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.
http://infanata.ifolder.ru/6552228
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lacoste
|
Добавлено: 20 май 2008 08:41 |
|
Шеф-повар |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2008 16:49 Сообщения: 1555 Откуда: "...лезут, будто она резиновая"(с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Очарование
|
Добавлено: 20 май 2008 14:24 |
|
Поваренок-теоретик |
|
Зарегистрирован: 09 фев 2008 01:46 Сообщения: 69 Откуда: Ульяновск
|
Полазила там и нашла очень много не правильных советов, если это диета помогла ей, то не факт, что поможет всем нам. Но все равно она молодец, что показала себя на всю страну, и поделилась своей радостью со всеми.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
биа46
|
Добавлено: 20 май 2008 22:43 |
|
Поваренок-практик |
|
Зарегистрирован: 17 мар 2008 21:31 Сообщения: 491 Откуда: Украина г.Лисичанск
|
Еще раньше была на этом сайте,девочка несомненно умница,но не надо забывать о возрасте,после 45ти обмен веществ замедляется.Но, тем не менее,если правильно себя настроить,можно себя подкорректировать,главное иметь мотивацию и вес начнет сдаваться.Я противник диет и считаю,что худеть надо медленно,могу точно сказать на своем примере,за восемь месяцев постройнела на 16 кг,может кто-то со мной не согласится,но на мой взгляд лучше медленно,но наверняка.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
schatz deleted
|
Добавлено: 20 май 2008 23:25 |
|
Зарегистрирован: 04 май 2008 21:59 Сообщения: 9
|
действительно если начнеш быстро худеть тело может обвиснуть.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
биа46
|
Добавлено: 20 май 2008 23:33 |
|
Поваренок-практик |
|
Зарегистрирован: 17 мар 2008 21:31 Сообщения: 491 Откуда: Украина г.Лисичанск
|
А это,между прочим,тоже важно,кому охота носить перед собой "фартук" из обвисшей кожи?Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lacoste
|
Добавлено: 21 май 2008 10:57 |
|
Шеф-повар |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2008 16:49 Сообщения: 1555 Откуда: "...лезут, будто она резиновая"(с)
|
Да и вообще резкое похудение-стресс для организма:(
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмилка3
|
Добавлено: 21 май 2008 11:05 |
|
Зарегистрирован: 13 апр 2008 19:37 Сообщения: 9
|
биа46Ирин,что за бодифлекс?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polga
|
Добавлено: 22 май 2008 22:06 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 21 май 2008 08:37 Сообщения: 1
|
Последний раз редактировалось Polga 14 июн 2010 04:21, всего редактировалось 4 раз(а).
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Baiser_aerien
|
Добавлено: 19 июн 2009 18:21 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 15 июн 2009 22:32 Сообщения: 7
|
Я на этой системе за 3,5 месяца похудела на 12 килограмм. Потом 2,5 месяца вес стоял на месте и ушла на другую диету, так как вес хотелось бы добить.
После похудения буду поддерживать вес на этой системе (по основным принципам).
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Smit deleted
|
Добавлено: 10 дек 2009 19:08 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 10 ноя 2009 19:30 Сообщения: 3
|
Да,в похудании как и в отказе от курения или алкоголя главное постепенность и размеренность! Резкое похудание может привести к метаболическим нарушениям в организме!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Диана Ли 1
|
Добавлено: 18 дек 2009 00:27 |
|
Зарегистрирован: 17 дек 2009 22:30 Сообщения: 10
|
Если вы планируете резко похудеть стоит параллельно заниматься спортом, тогда не будет никакой обвисшей кожи!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Тато Йа
|
Добавлено: 07 июн 2010 18:34 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 25 мар 2010 00:50 Сообщения: 4 Откуда: Москва
|
биа46 писал(а): Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.
И мне помогают!!!
30 минут в день - и все отлично!!
Главное что мне нравится, это практически никаких силовых нагрузок, а правильное дыхание, и все!
И легкость такая, здорово!
Попробую и эту книжечку найти очень уж интересно
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Елена-В-В
|
Добавлено: 07 июл 2010 18:30 |
|
Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 21 июн 2010 16:26 Сообщения: 14
|
биа46 писал(а): А это,между прочим,тоже важно,кому охота носить перед собой "фартук" из обвисшей кожи?Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС.
да, бодифлекс, это супер! а вообще, на тему похудания, диет и спрота очень часто говорят в программе "Красотка" ( http://tdktv.ru/tv/krasotka/) я там для себя почерпнула массу полезного!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
lasabrosa
|
Добавлено: 07 июл 2010 19:39 |
|
Поваренок |
|
Зарегистрирован: 15 окт 2008 18:32 Сообщения: 49
|
Тато Йа писал(а): биа46 писал(а): Мне помогают упражнения БОДИФЛЕКС. И мне помогают!!! 30 минут в день - и все отлично!! Главное что мне нравится, это практически никаких силовых нагрузок, а правильное дыхание, и все! И легкость такая, здорово! Попробую и эту книжечку найти очень уж интересно
а можно поподробнее,об этом звере - что именно помогает?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|