| Автор |
Сообщение |
|
Шишарик
|
 Добавлено: 08 янв 2010 01:50 |
|
| Новичок на кухне |
 |
Зарегистрирован: 05 ноя 2009 21:56
Сообщения: 2
|
Полностью согласна с tamada. Я похудела за полгода на 20 кг, питаясь в коридоре 1500-2000 калорий, частенько с загрузочными днями. И вот так с подсчётом калорий не маялась. Есть портал под названием ДиетаОнлайн, там есть планировщик калорий. Просто вносишь вес и название съеденного, и он всё считает за тебя. 
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
AlenchikS
|
Добавлено: 15 янв 2010 20:18 |
|
| Новичок на кухне |
 |
Зарегистрирован: 13 янв 2010 17:48
Сообщения: 4
Откуда: Украина, г. Киев
|
|
Я не хочу сказать ничего плохого в сторону диет, но для того, чтобы садиться на диету, в первую очередь нужно проконсультироваться с врачом - диетологом, эндокринологом и гастроэнтерологом, пройти обследование, сдать анализы и, только после этого подбирать себе диету. Особенно если лишний вес вызван нарушением обмена веществ.
А по своему личному опыту могу сказать, что самая лучшая диета - это ничего жирного, жареного, соленого, копченого и дробное питание. И для здоровья полезно, и результат 100%(хотя, конечно, не очень быстрый)
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Шишарик
|
Добавлено: 16 янв 2010 00:04 |
|
| Новичок на кухне |
|
Зарегистрирован: 05 ноя 2009 21:56
Сообщения: 2
|
AlenchikS
Вот это как раз таки и не диета, а правильное питание. Тот самый здоровый образ жизни, который многим, к сожалению, кажется скучным и неинтересным. 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
dog-rose
|
Добавлено: 16 янв 2010 12:50 |
|
| Повар |
 |
Зарегистрирован: 30 окт 2008 10:42
Сообщения: 756
|
|
1000 ккал - что-то очень мало. Непонятно, как при такои рационе вообще какие-то физические нагрузки можно выдерживать. Или автор системы предлагает худеть только с помощью диеты? Похудеть так, может, и похудеешь, а красивой фигуры все равно не будет... потому что без упражнений на разные группы мышц - никуда...
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
lenivka
|
Добавлено: 24 янв 2010 08:18 |
|
Зарегистрирован: 25 ноя 2008 19:48
Сообщения: 7
|
Испробовав множество диет, снова решила вернуться к посчету калорий. Считаю пока только неделю, снова надо запоминать калориность блюд,но говорят потом запоминается. Нашла сайт с очень полной таблицей и удобными считалками калорий http://www.kaloriyka.ru/. Девочки, рекомендую.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
lenivka
|
Добавлено: 24 янв 2010 08:21 |
|
Зарегистрирован: 25 ноя 2008 19:48
Сообщения: 7
|
|
У меня творедое решение - похудеть и я похудею, но вот как потом не потолстеть. Всю жизнь считать калории???
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Sova62
|
Добавлено: 24 янв 2010 13:00 |
|
| Новичок на кухне |
 |
Зарегистрирован: 27 июл 2009 21:43
Сообщения: 1
|
|
девочки, двигалась в разном весе, самый большой при росте 165 78кг. для меня очень чувствительно, но могу сказать есть люди у которых стресс вызывает желание много есть, а есть- наоборот. в этом вся проблема. но для тех и других применительны ряд установок: не есть после 19-00,а если это сложно по разным причинам, то еда должна быть очень лёгкой, например- овощной салат;приём пищи должен состоять из одного, максимум из 2-х блюд; ещё лучше если блюдо будет пюреобразным- суп-пюре, мясное суфле, не забывать о кашах на воде и без масла; больше фруктов и чистой воды. это проверено.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Мисс В
|
Добавлено: 25 янв 2010 18:26 |
|
| Новичок на кухне |
 |
Зарегистрирован: 22 май 2009 13:09
Сообщения: 1
|
считая калории, конечно же можно похудеть! НО, обязательно сходите к эндокринологу, он вам поможет определиться с питанием.
личный пример: похудела на 17 кг за полгода. был такой режим:
1 месяц - 1600 ккал;
2 - месяц - 1500 ккал;
3 и последующие - 1400 ккал.
опять же, это не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ!
и обязательно спорт, спорт, спорт! 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
FAQ 
Поиск
Регистрация
Личный раздел
Вход
