А на закуску был домашний холодец с солеными огурчиками под горчично-медовым соусом.

И еще, просто хочу сказать. Для всех тех, кто хочет похудеть.
Я всю жизнь была относительно худой и стройной, но после 50-ти я вдруг раздобрела. Но я и сама виновата, стала есть все, что захочется, еще и курить бросила. В итоге набрала лишний вес. Самое смешное, что это было не критично. И с этим весом можно было жить. Но не для меня. Слишком я трепетно отношусь к своей внешности. Я готова на любые лишения, лишь бы выглядеть так, чтобы все оборачивались))) Я уже пять месяцев на жестойчайшей диете. В итоге минус 10 кило. Худеть очень тяжело, когда тебе за 50, но это возможно, доказываю на своем примере. Теперь это для меня не диета, а образ жизни, в принципе слова Диета с греческого так и переводится.

Rosali24
У меня пока еще не все получилось. Я конечно похудела, но не настолько, как хотелось бы. Хотя я уже могу без отвращения смотреть на свое отражение))). Наконец-то!!! А то последние полгода, как увижу себя в зеркале то одна мысль была: какая же я отвратительная!!

А на счет еды, то тут все просто. Первое - это раздельное питание. Не смешивать углеводы с белками. Это сложно. Но решаемо. И второе забыть о выпечке, о сладком, о жирном, да и просто о хлебе. И такие мысли в голове, как "одна конфетка мне погоду не сделает, одна пироженка тоже... " истреблять сразу в зародыше! Потому что и одна конфетка и одна пироженка сделают погоду!!! При чем плохую) Если села на диету так и сиди. иначе и начинать не надо. Только голову морочить. И потом сложно только первые пару месяцев, а потом входишь в колею и вроде как по накатанной уже идет. А когда видны результаты то совсем хорошо становится.

И самое главное при любой диете это не испытывать чувства голода. Иначе хана. Сорвешься. В холодильнике всегда должны быть какие-то овощи тушеные, фрукты. Низкокалорийные продукты. Вот захотелось жрать в восемь вечера и чего делать? Капуста тушеная выручит, яблоко печеное.
Я ни когда не ела фрукты, не любила. Я и щас не люблю по идеи, но стала есть, заглушает голод, не нанося удара по фигуре. Я тут в магазине стою на кассе уже, девушка мне яблоки взвешивает и я говорю
- Всю жизнь яблоки не ела, а тут на диету села и стала есть. Нормально. Ничего в них противного нет)
И девушка эта так стремительно ко мне повернулась! и говорит
- так вы на диете?! А мы всем магазином гадаем, что с вами случилось. Вы так похудели, вы так изменились!

Во как получается. А я и не знала, что меня оказывается всем магазином обсуждают)

А вообще, про диету, мне больше всего нравится выражение Майи Плисецкой : "Не жрать!" Этим все сказано.

Фотку одну на последок. Гороховая каша с фасолью и печеным перцем.

Я конечно на диете, но это не значит, что всех своих близких я подвергаю таким пыткам)
Я их кормлю абсолютно обычно. Вот доказулька. Рис и отбивная с соусом чили.

Ketti-lis Катерина!Благодарю!
Молодец все таки!Да, я тоже вот думаю-ведь как сдержаться, нужно силу воли натренировать.
А ведь у меня иногда бывает такое, что я и обед с собой на работу не беру, и пью только чай или кофе с печеньками ..
Вот и доелась видать печенек..
Все, теперь буду стараться придерживаться рациона.

И ещё. Извините, не удержалась. Но есть овсянку из хлопьев, сдабривая её фруктозой, смысла нет никакого! Поскольку овсянные хлопья имеют свойство гораздо быстрее повышать сахар в крови чем цельнозерновой овёс. И приравнивать овсянку из овса к овсянке из геркулеса нельзя!!! завтракать пустой, овсянной кашей - это всё равно, что съесть баночку варенья с утра. Не понявшие это в своё время англичане поплатились первым местом в Европе по количеству ожиревших людей!

Igulxxx
Твоя фраза (копирую)

Овощной салатик+рыба или курица = углеводы + белки. Как же их не мешать-то???

Знаешь? Я с дураками не общаюсь. не пиши мне больше, если не хочешь неприятностей

Благодарю!!